Йована Мендоса, известна като Раувана, е youtuber, която години наред прокламира ползите от веганската диета, но наскоро беше принудена да публикува видео, в което обяснява, че трябва да яде яйца и риба отново по здравословни причини. По този начин важността на балансираното хранене (със или без месо) е очевидна, тъй като веганската диета не е вредна, ако е добре планирана.

youtuber

Случаят с веганския youtuber, за който е установено, че консумира месо

Инфлуенсърът Rawvana започна преди шест години в канала си в YouTube, за да прокламира ползите от веганската диета. Така тя достигна два милиона последователи доскоро нейната приятелка и блогърка Пола Галиндо, известна в YouTube като PauTips, предаде колегата си по време на пътуване до Бали чрез видео, където тя е видяна да консумира риба.

По този начин неговото доверие е поставено под въпрос и неговите последователи започват да намаляват. След това Йована публикува видео, в което обяснява защо е визуализирана да консумира риба:

В обобщение, youtuber посочва в това видео, че в началото опит аменорея след започване на веганска диета и правене на 25-дневна течност бързо. След това тя беше повече от година без менструация и включи готвена храна (тя вече не беше цялата сурова), когато беше открита анемия и изменение на различни хормони като щитовидната жлеза.

Той е инструктиран да приема различни добавки и хормони, за да компенсира дисбаланса. Наред с други неща, тя трябваше да поглъща желязо и витамин В12, но с течение на времето тя разви вагинална гъбична инфекция и след това, SIBO, който е бактериален свръхрастеж на тънките черва което може да произхожда от различни причини, но че най-новите теории считат, че SIBO всъщност е отговор на организма, взаимодействащ с неговата микробиота, за да се опита да реши друг здравословен проблем, като хранителен дефицит или метаболитен проблем, така че се смята, че Йована може би небалансираното хранене е довело до тази патология.

По този начин в тези случаи е препоръчително да се спазва FODMAP или диета с ниско съдържание на остатъчни вещества, за която е необходимо да се намалете до максимум приема на сурови плодове и зеленчуци, нещо, което е в противоречие с това, което е направил инфлуенсъра. Но накрая той обяснява защо диетата му вече не е сурова веганска и с някои храни от животински произход.

Накратко, този случай на Rawvana ни оставя урок: небалансирана диета (веганска или не) може да доведе до здравословни проблеми, Следователно ключът е винаги в планирането, защото ако се използваше веганска диета, бяха използвани добавки с витамин В12 и подходящата комбинация от хранителни вещества, може би всичко това нямаше да се случи.