Смехът е лесен ресурс за намаляване на напрежението, стреса или болката. Той също така отслабва, подобрява безсънието, устойчивостта към инфекции и дори подмладява, твърдят привържениците на хумора като терапия.

смехът

Проучване, фокусирано върху насърчаването на положителни емоции при възрастните хора, представено от психолога Бегоня Карбело на неотдавнашния конгрес на Международното общество за изследване на хумора (ISHS), тества способността на смеха да намали изолацията и самотата и в крайна сметка да подобри качество на живот.

„Смехът е най-добрата превантивна техника както за физическа болка, така и за психическа болка“, казва психологът Хосе Елиас, пионер в въвеждането на терапия за смях, прилагана за личностно развитие. „Освен че е лечебен“, добавя той.

Ползите от смеха и смеха са известни и през последните години все повече граждански центрове, резиденции и болници програмират семинари за развитие на чувството за хумор на възрастните хора, болногледачите и специалистите - медицински сестри и пазачи - в контакт с пациентите.

Възрастните хора, които се доближават до тази терапия, главно жени, заявяват, че прогресивно са загубили хумора си поради смъртта на приятели и защото са останали без компания, наред с други причини. Броят на хората над 65 години, които са живели самостоятелно, надхвърля 1,2 милиона през 2005 г., със 17% повече от 2000 г., според данните на INE. И главно жени, поради по-голямата продължителност на живота им. Смехотерапията ги прави активни, „искащи да правят неща“, както твърдят 64,7% в проучване на Демократичния съюз на пенсионерите, направено с 1500 интервюта, които ще бъдат представени през октомври. Настроението на останалите 35,3% беше лошо или лошо.

Тъга и болест

Самотата и болката са аспектите, които най-много дразнят възрастните хора. Те се стремят да ги облекчат, да споделят време, обяснява Хосе Елиас, който подчертава, че „тъгата е първата стъпка към болестта“. Основата на тази терапия на смях „е да се научите да се смеете над себе си и своите слабости“, добавя той. Освен игрите на езика на тялото, анекдотите или шегите, терапията се опитва да развие умствени техники, които помагат за подобряване на възприемането на реалността. «Не можете да останете в игра, дъх, скок. Трябва да насърчаваме повече дългосрочни ресурси ", настоява Бегоня Карбело.