Комбинацията от съставките в този прост шейк постига прочистващ ефект върху тялото ни.

burning

Ако сте от хората, които нямат достатъчно време за спортни занимания или диети, този шейк може да бъде идеалното решение да достигнете идеалното си тегло и да имате здравословен живот, докато спите.

Важно е да се отбележи, че диетолозите препоръчват да се пият натурални сокове, за да отслабнете през нощта, тъй като можете да замените вечерята с вкусна чаша смути.

Също така, вечерните шейкове с тегло осигуряват по-добри резултати, когато се консумират веднага след приготвяне. Така че тези шейкове са много пълни с хранителни вещества, които помагат изгаряне на мазнини и можете да ги включите във всяка диета, за да отслабнете ефективно и естествено.

По този начин по-долу ви оставяме перфектната рецепта за изгаряне на коремни мазнини и оформяне на фигурата ви, докато спите и те са много лесни за изпълнение, споменати на портала La Opinion. Пригответе пасатора!

Нощен шейк

Съставки

  • 1 краставица, обелена и нарязана на филийки.
  • 1/2 чаша магданоз
  • Сокът от лимон
  • 300 мл вода
  • 1 супена лъжица обелен и настърган джинджифил.

Как подготвяте нощния шейк?

  1. Поставете всички съставки в блендер и пасирайте до гладка смес.
  2. Вземете веднага след приготвяне, за предпочитане 40 минути преди лягане.

Струва си да се спомене, че лимонът, краставицата и джинджифилът са известни със своите детоксикиращи и изгарящи мазнини свойства.

В допълнение, лимонът има пречистващи качества, подобрява храносмилането, елиминирането на течности и поради високото си съдържание на фибри спомага за намаляване на усвояването на мазнините, има важно съдържание на витамин С, което го прави идеален за укрепване на имунната система.

Междувременно джинджифилът действа като естествено противовъзпалително средство, стимулира стомашните сокове и помага за активиране на метаболизма за изгаряне на мазнини.


ПОЛЗИ ОТ КРАСТВА

Краставиците са 95 процента вода, което ги прави идеална хидратираща и освежаваща храна.

Те съдържат противовъзпалителен флавонол, наречен физетин, който изглежда играе важна роля за здравето на мозъка.

Те също така съдържат полифеноли, наречени лигнани, които могат да помогнат за намаляване на риска от рак на гърдата, матката, яйчниците и простатата.