Смутито от овесени ядки от ленено семе съдържа антиоксидантни свойства.

От MB

Вторник, 24 септември 2019 г., в 19:01 ч.

смути

Ако постигането на добра фигура е нещо, което ви кара да работите пълноценно и с дух, добра идея е към плана за упражнения и диета да добавите доза помощ с натурални напитки, чиито съставки благоприятстват прочистването на тялото и ги изпълват със здраве, хранене и също така ви помага да отслабнете.

Свойства на ленено семе

Лененото семе съдържа антиоксидантни свойства.

Състои се от мастни киселини като омега 3, което е важно допълнение, когато става въпрос за намаляване на нивата на холестерола в кръвта.

Съдържа голямо количество фибри, които спомагат за подобряване на транзита на храна през храносмилателния тракт.

Съдържа витамин Е, който поради своите антиоксидантни свойства позволява елиминирането на свободните радикали, които се оказват токсични за нашето тяло.

Свойства на овеса

Той има високо хранително съдържание, което е в състояние да осигури на организма серия от минерали като натрий, калий, желязо и калций.

Той има високо съдържание на фибри, което помага за понижаване на нивата на глюкоза благодарение на стимулирането на синтеза на инсулин.

С тези отлични свойства не се съмнявайте в ефективността на това смути от овесени ядки и ленено семе за тънък силует.

Оставяме ви рецептата:

Състав:

Две чаши вода

Две супени лъжици ленено семе или ленено семе

Две супени лъжици овален овес

Метод на приготвяне:

Оставете лененото семе да стои или накиснете в купа за 40 минути. След достатъчно време добавете лененото семе към блендера. Добавете двете супени лъжици овесени ядки и водата. Оставете го да се смеси, докато счетете за необходимо, докато вече не виждате бучки.

Консумирайте го в сутрешните часове следобед две седмици подред и ще забележите разликата.

Водораслите са на мода заради отличните си хранителни и красотни достойнства.