Ние предлагаме в клиниката по психология, разположена в центъра на Валенсия лечение за преодоляване на социалната фобия, помага да се справите по-задоволително с различни социални ситуации.

валенсия

Какво е социална фобия?

Хората със социална фобия се чувстват a интензивно безпокойство и страх (водещо до паническа атака или криза на тревожност) в социални ситуации, в които има непознати или в които лицето чувства, че може да бъде наблюдавано, осъждано или критикувано.

Основният страх в тези ситуации е направете се глупак, бъдете унизени, и т.н. Тези ситуации се избягват, доколкото е възможно (или са изправени пред голямо безпокойство и дискомфорт).

Лечение на социална фобия

The лечение на социална фобия което правя в моята клиника по психология във Валенсия основан на когнитивна терапия и основната му цел е управление на тревожност, която се появява в ситуации на социална оценка.

Лечението се състои от три части:

  • От гледна точка когнитивна, ние работим за тяхното премахване негативни мисли които се случват в социални ситуации, които увеличават безпокойството (мисли за това как другите ни оценяват, за това да се направим глупак, за нашите собствени умения за справяне и т.н.).
  • Поведенческо лечение, адресирано до контролиране набезпокойство което се случва в такива ситуации. Основните техники, които използвам, са описани в раздела за тревожните разстройства.
  • Обучение всоциални умения и асертивност. Подобряването на социалните умения кара човека да се чувства по-уверен, когато се сблъсква със страховитите социални ситуации. Фактът, че разполагате с различни инструменти и „трикове“, осигурява необходимата сигурност за успешно взаимодействие, което от своя страна намалява свързаните негативни мисли.