Ние предлагаме в клиниката по психология, разположена в центъра на Валенсия лечение за преодоляване на социалната фобия, помага да се справите по-задоволително с различни социални ситуации.
Какво е социална фобия?
Хората със социална фобия се чувстват a интензивно безпокойство и страх (водещо до паническа атака или криза на тревожност) в социални ситуации, в които има непознати или в които лицето чувства, че може да бъде наблюдавано, осъждано или критикувано.
Основният страх в тези ситуации е направете се глупак, бъдете унизени, и т.н. Тези ситуации се избягват, доколкото е възможно (или са изправени пред голямо безпокойство и дискомфорт).
Лечение на социална фобия
The лечение на социална фобия което правя в моята клиника по психология във Валенсия основан на когнитивна терапия и основната му цел е управление на тревожност, която се появява в ситуации на социална оценка.
Лечението се състои от три части:
- От гледна точка когнитивна, ние работим за тяхното премахване негативни мисли които се случват в социални ситуации, които увеличават безпокойството (мисли за това как другите ни оценяват, за това да се направим глупак, за нашите собствени умения за справяне и т.н.).
- Поведенческо лечение, адресирано до контролиране набезпокойство което се случва в такива ситуации. Основните техники, които използвам, са описани в раздела за тревожните разстройства.
- Обучение всоциални умения и асертивност. Подобряването на социалните умения кара човека да се чувства по-уверен, когато се сблъсква със страховитите социални ситуации. Фактът, че разполагате с различни инструменти и „трикове“, осигурява необходимата сигурност за успешно взаимодействие, което от своя страна намалява свързаните негативни мисли.
- Фобии - Психологът от Валенсия Алберто Солер Онлайн психотерапия
- Социална фобия Как да я открием, причините и лечението - Психолог в Барселона
- Хидратация на тялото стъпка по стъпка Онлайн аптека Farmacia Soler
- Разлики в социалната фобия и срамежливост и ключове
- Lidl разширява своите онлайн продажби на храни до Барселона и Валенсия