Можете да започнете сутринта си с това вкусно сок от грейпфрут и джинджифил.

грейпфрут

За да започнете деня си изпълнен с енергия и да дадете всичко за работа, учене, колеж или университет, можете да изберете да пиете сок от грейпфрут с джинджифил така че след няколко часа да сте добре подхранени и пълни с витамини. В допълнение към факта, че тази храна помага за отслабване в a здрави.

Ползи от грейпфрут и джинджифил за вашето здраве

Грейпфрутът е тропически плод. Има сладко-кисел вкус, който много харесва. Той е богат на хранителни вещества, антиоксиданти и фибри, което го прави един от най-здравословните цитрусови плодове, които можете да ядете.

"Перфектно е, когато искате да отслабнете, защото има само 52 калории на 100 грама плод и също така осигурява големи количества витамин С, витамин А, калий, тиамин, желязо и магнезий. Всички тези хранителни вещества също укрепват имунната ви система, защитавайки вие от вируси и болести, обяснява порталът Health Line.

Високото му съдържание на фибри ще контролира апетита ви, задоволявайки го много по-дълго, като ядете целия плод. Ето защо ще ви помогне да отслабнете по-бързо, тъй като няма да ви даде шанс да „съгрешите“ с бонбони или шоколадови торти. Трябва да се отбележи, че грейпфрутът е практически вода, така че също така насърчава намаляването на течностите, съхранявани в тялото ви.

От своя страна, джинджифил Той ще бъде посредник в намаляването на високите нива на „лош“ холестерол, подобрява храносмилането и драстично намалява нивата на кръвната захар, перфектна съставка за тези, които искат да отслабнат по здравословен начин.

Сок от грейпфрут с джинджифил

Съставки

2 грейпфрута, обелени

2 сантиметра корен от джинджифил

Половин обелен лимон

1 стрък целина

Смесете всички съставки, докато получите хомогенна смес. Можете да добавите мед за подслаждане и, ако предпочитате, също чаена лъжичка чиа, за да добавите текстура към напитката след смесване. (С информация от Нуева Муйер)