СЪСТАВКИ
- 1 грейпфрут, обелен
- 3 филийки ананас естествен или в неговия сок
- 1 литър вода
ПОДГОТОВКА на сока за отслабване
- Поставете всичко в чашата на блендера и смесете на максимална скорост за 1 минута (в Thermomix скорост 10 за 1 минута). Той може да бъде прецеден или оставен с пулпата, като по този начин увеличава количеството фибри.
- Може да се използва и стволът на ананаса (ако е естествен). Може да се подслади със стевия или захарин, макар че ако плодът е сладък, обикновено не е необходимо.
- Ще излезе като нещо повече от 1 литър в обем. Този сок за отслабване се приема 3 пъти през целия ден половин час преди хранене. Сутрин на празен стомах имате добра чаша, а останалото поемате в средата на сутринта и в средата на следобеда. Помага за метаболизма на мазнините и създава усещане за ситост. Можете да го приемате всеки ден, който искате, защото всички негови компоненти са полезни.
- Най-добре е да консумирате цялото количество за един ден, за да не се загубят свойствата. Ако няма да го консумирате толкова много, намалете съставките, за да направите по-малко количество.
СЪВЕТИ И КОМЕНТАРИ
- Има и друга рецепта със същите засищащи и пречистващи ефекти, която съчетава сока от 1 грейпфрут със сока от 1 лимон и добавя 1 супена лъжица мед и настърган или на прах джинджифил. Резултатът е чаша сок, която се приема на гладно, половин час преди закуска. Ако оставите пулпата на плодовете, увеличавате количеството фибри.
Посетете нашата МАСА ЗА КАЛОРИЯ
Хранете се добре, живейте по-добре, със СВЕТЛИ РЕЦЕПТИ
Повече живот, повече здраве, в SLIMMING .NET