Естествени смутита за отслабване, изгаряне на мазнини, прочистване на организма и подобряване на храносмилането
- Естествен шейк за изравняване на корема: Този шейк за изравняване на корема, освен че е вкусен, ще ви помогне да прочистите тялото, да елиминирате токсините и да премахнете онези любовни дръжки, които толкова ви притесняват. Важно е обаче да придружавате някой от тези шейкове със здравословна и балансирана диета, постоянна консумация на вода и редовна физическа активност.
- За да приготвите този смути за изравняване на корема, трябва само:
- 1 парче гел от алое вера (алое вера) без кора и без шипове от приблизително 5сантиметри
- Половин лимон с кора и без семена.
Добавете тези две съставки към блендера и обработвайте, докато стане като вид удар. Пийте го сутрин на гладно и изчакайте 60 минути за здравословна закуска. Идеалното е да приготвите всеки шейк и да го изпиете веднага, за да не загуби свойствата си и да не се вкисне поради лимоновата кора.
2. Сок от пъпеш за отслабване: Този пъпеш сок за отслабване също ще ви помогне да премахнете течността, която сте задържали, което понякога причинява възпаление и болка в краката и ходилата, също така елиминира токсините и помага за неутрализиране на киселинността. Освен че консумира този сок или пъпеш сам, той също така предотвратява появата на петна по кожата благодарение на елиминирането на токсините, тъй като много от петната се дължат на проявата на токсини, които се намират в тялото ни, той осигурява фибри, калций, фолиева киселина и цинк, нивата на висок холестерол.
-Съставките, които ще ви дам по-нататък, са тези, от които ще се нуждаете, за да приготвите сока за един ден, тоест две чаши сок. Няма ограничение във времето за консумация на този сок, вие решавате колко дълго искате да го пиете:
- Половин нарязан пъпеш.
- Чаша ягоди.
- 4 листа маруля, предварително измити и нарязани.
- Чаша вода.
-Поставете всички съставки в блендера, докато се смесят напълно. Ако забележите, че е много дебел и не се смесва добре, добавете още малко вода. Готови за консумация ... Препоръчително е да изпиете чаша сок сутрин и още една вечер, ако желаете, можете да замените водата с лед, за да я направите по-освежаваща и по този начин да постигнете смути, а също така да добавите малко стевия за подслаждане (никога захар). Сокът, който остава, трябва да го държите в хладилника, така че да остане студен и свеж. Освен това, за да издържат плодовете много по-дълго, можете да ги осигурите и да ги съхранявате във фризера, така че да останат свежи и да направят сока много по-бързо.
3. Сок за изгаряне на мазнини: Вие сте на режим за отслабване, спортувате редовно, храните се добре и т.н., но искате нещо естествено, което да ви помогне да изгаряте мазнини, да елиминирате токсините и да имате повече енергия за изпълнение на задачи от ден на ден .... този сок е за теб.
-За да приготвите този сок за изгаряне на мазнини, се нуждаете от следните съставки:
- 1 чаша боровинки
- 1 чаша студен зелен чай
- 1/2 банан
- 5 кубчета ананас
- 1/4 чаша валцуван овес
- 1/4 чаша спанак
- 1/4 чаша нискомаслено кисело мляко
Добавете всички съставки към блендера и обработвайте, докато се смесят напълно. Ще получите приблизително три чаши сок, които трябва да пиете през целия ден, можете да изпиете чаша на гладно преди закуска или за закуска, чаша следобед като лека закуска и чаша вечер преди лягане. Трябва да го придружавате със здравословна диета, редовни упражнения и консумация на вода през целия ден.
4. сок за намаляване на възпалението на стомаха: Този шейк е идеален за онези моменти, когато се чувствате разстроени поради подуване на стомаха, той също така ще подобри храносмилането ви и ще предотврати други стомашни проблеми.
-За да приготвите този вкусен сок, ще са ви необходими следните съставки:
- 1 чаша нарязана папая
- 1 супена лъжица ленено семе
- 2 чаши вода
- 2 супени лъжици сурови овесени ядки
- 1 супена лъжица мед
Занесете всички съставки в блендера и разбъркайте много добре. Пийте шейка на гладно за една седмица и се насладете на неговите свойства.
5. Сок за изгаряне на мазнини и отслабване: Тази рецепта за сок за изгаряне на мазнини и отслабване, освен че е много полезна, когато става въпрос за борба с телесните мазнини, ще ви хидратира, защото съдържа много свежи и вкусни съставки. Освен това е много евтино и повечето съставки имаме у дома.
- Имате нужда (рецепта за две чаши):
- 2 чаши ягоди
- 1 чаша диня или щифт
- 2 зрели домата
Изсипете нарязаните съставки в блендера и пасирайте, докато всички съставки се смесят. Важно е това НЕДЕЙ Добавете вода към препарата, така че ако ви харесва студено, препоръчително е да поставите ягодите и динята на малки парченца във фризера за една нощ и след това да приготвите сока, както е споменато по-горе. Ще видите, че е замръзнал, освежаващ и вкусен. Също така се препоръчва НЕДЕЙ добавете захар към препарата, тъй като идеята на сока изгаря мазнините е да го консумирате 100% естествено. Също така е важно да се добави, че този сок трябва да се консумира, след като е приготвен, тъй като с течение на времето той губи свойствата си. Този сок за изгаряне на мазнини трябва да се консумира сутрин на гладно, вечер преди заспиване и ако желаете през целия ден, колкото пъти желаете. Въпреки това, за хора, които страдат от гастрит, се препоръчва, консумирайте го само сутрин и през нощта.
6. Зелено смути на известния за отслабване: Това зелено смути за отслабване, известни хора го консумират през целия ден, но най-добре е да го пиете само два пъти на ден и да консумирате достатъчно вода, за да елиминирате токсините, задържането на течности и хидратирате тялото си.
-Съставките, от които ще се нуждаете, за да приготвите известния шейк за отслабване, са следните (рецепта за две чаши):
- 1 килограм спанак
- 1 краставица (тази, използвана за салати)
- 1 круша
- Сок от един лимон
- Листа от добра билка или мента
Измийте много добре всички съставки и ги сложете в блендера, като добавите чаша вода. Смесете много добре, докато се включат всички съставки. Не кой препарат и го пийте два пъти на ден, чаша сутрин и още една вечер.
7. Сок за сваляне на 2 килограма за седмица: Имате ли специално събитие и искате да се видите зрелищно в онази рокля, която сте спестили дълго време и заради онези излишни килограми, които не сте успели да сложите отново? ... този сок е за вас.
-Ще ви трябват следните съставки:
- Половината краставица с кора (тази, използвана за салати)
- 2 домата с кожа
- 1 пръчка целина
- 1 чаша с вода
За да направите този сок, първо измийте всички съставки и след това ги нарежете на малки парченца и ги смесете в блендера. Пийте го сутрин за закуска и оставете остатъка от сока в хладилник, за да го изпиете през нощта за вечеря.