Здравейте приятели, тъй като уикендът наближава, искам да предложа една от онези рецепти, които да приготвяте като семейство, ако имате деца, те ще се радват да ви помогнат, а ако не, направете го все пак, защото бихте искали да имате аперитив или лека закуска с тях крекери със семена без брашно.
Крекерите със семена са крекери, които можете да приемате в закуски или като здравословна закуска.
Съставени са от разнообразни семена, комбинирани с бадеми и кокос, много са засищащи и вкусът им е грандиозен.
Бисквитките със семена осигуряват много фибри, които забавят усвояването на погълнатите въглехидрати.
Въпреки че имат кокос, вкусът му не се забелязва, ароматът на семената и бадема преобладава заедно с този на подправките, които им придават специална нотка.
Както в много други рецепти, трябва да ви кажа, че съставките могат да бъдат разнообразни, можете да създадете комбинация от семена по ваш вкус и да промените бадемите за сушените плодове, които харесвате най-много.
Подправките също могат да бъдат коригирани според вашите предпочитания, ако те ще се консумират от деца, може би количеството пипер може да бъде намалено, ако не, можете също да добавите малко смлян кайен и да им дадете по-силна точка.
Крекерите със семена без брашно са много здравословна закуска.
Семената имат много ползи за здравето, като цяло те ни осигуряват протеини, витамин Е и здравословни мазнини.
Вярно е, че всеки вид семена има свои собствени характеристики, но като цяло редовната консумация на набор от тях може да бъде много полезна.
Има много начини да ги приемате, можете да ги включите на закуска, смесени с кисело мляко, в мюсли, в плодова салата, във вашата купа с асаи или в салати.
Начинът, по който предлагам е да приготвя тези крекери без брашно, те са много добри и са порок, ще видите!.
Включете семената в ежедневната си диета с тези солени крекери, ще ги харесате!
За да видите колко лесно е да ги приготвите, записах видео-рецепта, където можете да видите какви съставки са ви необходими и малкото време, необходимо за приготвянето им. Не забравяйте, че пълната рецепта може да бъде намерена по-долу. 😉
Различни начини за консумация на бисквити:
- Със сирена и пастети.
- Придружаващ хумус.
- С гуакамоле.
- За да придадете свежа нотка на салата.
- За придружаване на супи и кремове.
- Разчупете ги и ги използвайте като криза в солена трошачка.
Придружете ги със сирене, хумус, гуакамоле, счупете ги и ги добавете към супа.
Защо обичам тези крекери толкова много:
- Това е лесен начин да въведете семената в диетата.
- Те нямат брашно.
- Без захари.
- Без вредни мазнини.
- Рецептата се разпространява много.
- Те се държат добре в херметически затворен контейнер до 4 дни.
- Те са добра закуска в движение.
Ако тази рецепта ви е харесала, може да се интересувате и от:
По-долу имате пълната рецепта. Надявам се да ви хареса, Наздраве!.