Както рибата и зеленчуците, така и месото и плодовете са основни храни в ежедневната диета, така че освен храненето млечни, зърнени и бобови култури, Добре е също така да се научите да имате балансирана диета, където зеленчуците са част от нея.

рецепти

Ето защо днес ще подготвим вкусна рецепта за вас сотиран спанак с яйце, За това, което ще трябва да отидете, купете това, от което се нуждаете, и организирайте точното време, така че да имате всичко под контрол.

Степен на трудност: Лесно
Време за подготовка: 10 минути

Състав:

  • спанак
  • яйца
  • масло
  • Сол

По същия начин, така чинията се състои от спанак, Можете да ги купите естествени или замразени, ако са естествени, трябва да ги сложите да врят около 20 минути, но в нашия случай те са били замразени, така че са готови да се сложат в тигана.

Докато се правят, в дълбока чиния разбихме няколко яйца или три, в зависимост от хората, които ще ядат това ястие и ние добавяме малко сол.

Освен това, ако ви харесва, можете да добавите и малко бял пипер, сирене или малко натрошен домат, което е повече от валидна опция за приготвяне на пържени спанаци.