Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

насочена

Известна клиника за плодовитост ме беше насрочила за следващата седмица. Помолиха ме да не консумирам алкохол през тази седмица и да имам 5 дни сексуално въздържание преди да отида. Щях да даря сперма.

Те искаха сперма, а аз пари. Те обещаха 500 евро в замяна на седмична проба от сперма за 6 месеца. Той беше на 28 години, беше несигурен докторант със стипендия, не беше пушач или пияч, без анамнеза за полово предавани болести и със стабилен партньор в продължение на няколко години. Той беше добър кандидат.

Затова отидох на срещата. Разтърсване, но аз отидох. Инструкциите за събиране на пробата бяха многобройни. Почистете се първо така, направете това по-късно, опитайте се да не докосвате тази част, внимавайте да я отворите така, не докосвайте това. Не беше лесно, но си свърших работата. Въртях моята проба и си тръгнах много по-спокойна.

Въпреки това не успях да стана донор, тъй като спермата ми не е преминала качествен контрол. Седмицата след напускане на пробата, човек ми се обади, за да каже, че броят на сперматозоидите е по-нисък от необходимия. Те преброиха 22 милиона сперматозоиди във всеки милилитър от моята сперма и изискваха двойно по-голямо количество. Той дори каза, че вероятно ще има проблеми, ако иска да има деца в бъдеще. Това, което те не знаеха, е, че спермата, „неподходяща за донорство“, е работила доста добре и аз вече станах баща.

Мъжко безплодие

Много мъже нямат същия късмет. Мъжкото безплодие засяга около половината от двойките, които не могат да заченат дете. Физическите проблеми в тестисите, запушванията на каналите, които носят сперма или хормонални проблеми, са най-честите причини. Освен това се изчислява, че причината за половината от случаите на мъжко безплодие не може да бъде определена.

И сценарият се влоши. През последните 40 години броят на сперматозоидите е спаднал с до 50% в някои страни и се смята, че тази тенденция може да бъде в световен мащаб. Следвайки това, можем лесно да си представим световна епидемия от мъжко безплодие, по най-добрия начин Децата на мъжа (филм, между другото).

Една от хипотезите, които бяха постулирани, е, че начинът на живот нарушава производството на сперматозоиди. Алкохолът, тютюнът, нездравословното хранене и замърсителите на околната среда биха били отчасти отговорни. Но също и нашите дивани и бюра.

Заседналият начин на живот е свързан с много медицински състояния и се счита за основен обществен здравен проблем. Човек е заседнал, когато изразходва по-малко от 10% от ежедневната си енергия за извършване на някаква физическа активност. Гледането на твърде много телевизия, работата на компютъра през по-голямата част от деня и избягването на всякакви упражнения или физическа активност са типични характеристики на заседналия човек. Тук съм нарисуван.

Заседналият начин на живот причинява затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания, но влияе ли и негативно върху качеството на спермата? Това беше въпросът, който мотивира група учени, водени от Паула Лалинде Асеведо от Университета на Антиокия (Колумбия), да извършат следния експеримент.

Физическата активност подобрява качеството на спермата

Те наемат 32 здрави мъже в репродуктивна възраст (27 години), без тестикуларни заболявания, с индекс на телесна маса 23 kg/m2, със същата височина (1,73 m). Седемнадесет от тях бяха физически активни (практикуваха спининг, колоездене, гимнастика, вдигане на тежести, танци, бягане, бойни изкуства, футбол или плуване, повече от година), а останалите 15 бяха моржове, като мен.

Пробите от сперма бяха събрани след период на въздържане от 4 дни. Те извършват конвенционални анализи за определяне на качеството на спермата и други тестове за определяне на функционалността на спермата.

Неуловимият сперматозоид е истинско отражение на собствениците му. Учени от Антиокия установиха, че подвижността и процентът на жизнеспособните сперматозоиди е значително по-висок в групата на физически активните мъже. Напротив, те отбелязват, че вискозитетът и аглутинацията на спермата на заседналите мъже е по-висок, както и процентът на умиращите сперматозоиди. Тези три фактора влияят отрицателно върху плодовитостта на мъжете.

Авторите предполагат, че практикуването на енергична физическа активност е значително свързано с подобряването на параметрите на спермата. Те посочват, че когато седят толкова дълго, температурата на тестисите и натискът върху тях предизвиква а оксидативен стрес което нарушава правилното производство на сперматозоиди. Те също така посочват, че метаболизмът на активните мъже помага да се противодейства на ефекта на свободните радикали, причинени от оксидативен стрес.

Модификацията на начина на живот може да подобри репродуктивните цели на мъжете, търсещи деца. Последователно упражнение също е показано в други проучвания, за да повлияе положително на хормоналния профил, либидото, психологическото благосъстояние и цялостното състояние на тялото, което от своя страна влияе върху репродуктивните показатели на мъжете. Нямаме оправдания да продължим да „малтретираме“ тестисите си и здравето си.

Връщайки се към моята история, това, което никога не съм казвал в клиниката по плодовитост, е, че не можах да запазя 5-те дни на сексуално въздържание. Винаги ще се съмнявам дали ниският брой на сперматозоидите се дължи на заседналия ми начин на живот или на това, че съм правил любов в предишните дни. Или и двете. Във всеки случай тази колумбийска работа е още един стимул за всички нас, но особено мъжете, които искат да имат деца, стават от бюрата и диваните, за да се измъкнат от заседналия живот за нашето здраве и да насочат спермата си към фитнес.

За да знаете повече

Lalinde-Acevedo, P. et al. (2017) Физически активните мъже показват по-добри параметри на спермата от своите заседнали колеги. Международен вестник за плодовитост и стерилност, 11 (3), 156-165.