Чилийското общество на затлъстяването

групата която

СПИНАЧЕН ЕКСТРАКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Екстракт от спанак, който съдържа тилакоиди, мембрани в листата, намалява хедоничния глад с до 95% и насърчава загубата на тегло с 43%. Това е доказано в проучване, проведено в университета в Лунд в Швеция.

Хедоничният глад е термин, използван за глада, който хората изпитват към нездравословни храни, често срещана причина за затлъстяване и лоши хранителни навици.

Изследването, публикувано в научното списание Апетит, показва, че приемането на тилакоиди засилва производството на хормони, които произвеждат ситост и потискат хедоничния глад.

За изследването те са наблюдавали 38 жени с наднормено тегло в продължение на 3 месеца. Всяка сутрин трябваше да пият зелена напитка, без те да знаят към коя група принадлежат. Половината от участниците получиха 5 грама екстракт от спанак, а другата половина, контролната група, получи плацебо. Те бяха помолени да се хранят балансирано, да се хранят три пъти на ден и да не ядат друга диета.

Контролната група е загубила около 3,5 кг, докато групата, която е приемала тилакоиди, е загубила около 5 кг. Когато впоследствие групата, която приема екстракт от спанак, беше интервюирана, те също така увериха, че им е по-лесно да се хранят само три пъти на ден и не изпитват глад.

Разграждането в тялото на преработената храна е толкова бързо, че хормоните в червата, отговорни за изпращането на сигнали за ситост до мозъка и потискане на апетита, не могат да се справят. Зелените листни мембрани в спанака забавят процеса на храносмилане, давайки време на тези хормони да съобщят на мозъка, че е удовлетворен.

Резултатите показват, че тилакоидите помагат за удължаване на храносмилането, създавайки усещане за ситост, което би помогнало на тези, които искат да поддържат диета, без да жадуват за сладкиши или нездравословна храна.

Източник: muyinteresante.com

Справка: Montelius C1, Erlandsson D1, Vitija E, et al. Загуба на телесно тегло, намалено желание за вкусна храна и увеличено освобождаване на GLP-1 чрез ежедневно добавяне с мембрани от зелени растения в продължение на три месеца при жени с наднормено тегло. Апетит 2014 г. октомври; 81: 295-304.

Затлъстяване

Смъртта на д-р Карлос Грант дел Рио

С дълбока болка съжаляваме да информираме медицинската общност за смъртта днес на изключителния и обичан д-р Карлос Грант дел Рио (RIP), след като е бил сериозно приет в клиниката в Биобио и по-късно в отделението за интензивно лечение на регионалната болница Гилермо Грант Бенавенте от региона Биобио, за повече от [...]

Тема на месеца

Чревна микробиота и затлъстяване

Затлъстяването, определено като излишни мазнини в мастната тъкан, което носи рискове за здравето, е заболяване, чието разпространение бързо нараства както в индустриализираните, така и в развиващите се страни. Въпреки че преяждането въз основа на хиперенергични храни, богати на мазнини и захари, заедно с физическо бездействие, […]