Захарта е отговорна за заболявания като затлъстяване, диабет или сърдечна недостатъчност сред други. В ежедневната диета консумацията на захар обикновено е доста висока, но ако добавите безалкохолни напитки към това, препоръчителният максимум е далеч надхвърлен.
В Възрастни препоръчително е да не се надвишава 25 грама захар на ден. За да ви дам представа за измерванията горе-долу ще ви кажа, че една чаена лъжичка има 5 грама, голяма лъжица 15 грама.
В деца варира според възрастта. От една до три години, не повече от 17 грама захар, но те не пият газирани напитки, или "не трябва".
Когато излизате на разходка, е обичайно да поискате сода или дори две. Това, което може да не знаете, е боли че причинявате тялото си с този прост жест. Безалкохолните напитки са сред продуктите, които съдържат най-много захар.
След това ще ви дам списък с десетте безалкохолни напитки, които съдържат най-много захар от повече до по-малко на 330 мл.
Кока кола и пепси без кофеин
Тези две марки напитки Coca винаги са били в противоречие поради голямото си сходство и дори техните потребители са съперници. Има една често срещана фраза сред пиещите сода, която е: Вие сте от Кока Кола или Пепси?
Е, оказва се, че този път са дори. И двете марки имат сред своите продукти двете, които съдържат най-много захар Кока кола и пепси без кофеин съдържат 37 грама захар в кутия от 330 мл.
Една кутия от тези две напитки без кофеин надвишава препоръчителния дневен прием на добавена захар с дванадесет грама. Ако това, което не искате, е да консумирате кофеин имате много повече възможности от приемането на тези газирани напитки.