Актуализирано на 7 януари 2021 г. 9:52 ч

Последни статии

  • След 40 години чакане, Коста Рика ще има първия си фитнес за специални олимпийски игри
  • Новите ефекти на COVID-19 върху сърцето
  • Храната като съюзник по време на стрес
  • Тестът за стволови клетки при пациенти с covid-19 показва обнадеждаващи резултати
  • Пуерто Рико се подготвя за първия изпит за организиране на игрите в Централна Америка и Карибите 2022
  • 9 съвета за укрепване на психичното здраве през 2021 година
  • 2020 г. на загуби, балони и „eSports“ в спортната индустрия
  • Някои приблизително олимпийски игри ще бъдат оста на програмата за 2021 г.
  • Годината, която covid-19 промени този свят ... И тази на спорта
  • Параолимпийците блестят в необичайна година преди Токио

Калориметър: Кажете ми коя супа ядете и ще ви кажа колко калории има

списанието

Супите са едно от най-популярните ястия и могат да бъдат част от диетата. Просто внимавайте със съставките и месото, които да включите.

От Каролин Ернандес

Супите са високо ценено ястие по всяко време на деня. Основната му съставка е водата, която може да се комбинира с голямо разнообразие от храни като зеленчуци, зеленчуци или меса от различни видове.

„Хранителната му стойност зависи от вида на избраното месо и вида и количеството на останалите добавени съставки. Най-общо казано, супите могат да бъдат част от здравословната диета, те осигуряват витамини и минерали, които се противопоставят на топлината, спомагат за подобряване на хидратацията и дават ситост поради съдържанието на течност или бульон, които се съдържат “, посочва Джоконда Падила, диетолог в Creative Nutrition.

Ето няколко варианта за супа и калориите, които съответстват на една порция.