• Понастоящем се изчислява, че 40% от испанското население има хиперхолестеролемия, показваща нива на холестерол над 250 милиграма на децилитър (mg/dL)
  • Според лекар тези резултати са "оптимистични", тъй като според него те демонстрират вече известните подобрения, предлагани от практиката на физическите упражнения и диетата

Комбиниране физически упражнения и здравословна диета което включва функционални храни като кисело мляко или други видове млечни продукти, може да помогне на хората с хиперхолестеролемия да намалят LDL или „лошия“ си холестерол с до 13% само за четири месеца, според резултатите от проучването „Рецепта“, представено този петък от Испанско дружество по артериосклероза (БЪДА).

спортът

С тази мярка, както е признато от ръководителя на отделението по съдова медицина и метаболизъм на Университетска болница „Сант Джоан де Реус“ (Тарагона) и водещ автор на изследването, Луис Масана, шансовете да страдате от сърдечно-съдови заболявания като инфаркт, рискът от който е намален с 25 процента.

Понастоящем се изчислява, че 40% от испанското население има хиперхолестеролемия, показваща нива на холестерол над 250 милиграма на децилитър (mg/dL).

Този процент също се увеличава постепенно през последните години да се причина за повишен заседнал начин на живот и загубата на здравословна диета.

Поради тази причина, това проучване се стреми да разбере дали въвеждането в диетата на някои функционални храни, обогатени с растителни стероли, може да помогне за генериране на "промяна в отношението" в начина на живот на пациентите с висок холестерол.

Изследването е част от международно разследване (което се провежда и във Франция, Италия и Белгия), а в Испания има извадка от 1048 пациенти с хиперхолестеролемия. Освен това много от тези пациенти са имали други сърдечно-съдови рискови фактори като наднормено тегло или затлъстяване (25%), имали са необичайна обиколка на талията (47%), хипертония (37%), пушене (20%) или диабет тип 2 (13%).

Всички те бяха насърчавани да променят начина си на живот, както хранителни, така и в практиката на упражнения, и за това ежедневната консумация на млечни продукти, обогатени с растителни стероли, като „Danacol“ на Danone.

РЕЗУЛТАТИ СЛЕД ЧЕТИРИ МЕСЕЦА

Четири месеца по-късно те откриват, че 40 процента са подобрили хранителните си навици и до 23 процента са решили да се занимават с физическа активност. Минимумът, необходим за проучването, беше разходка 30 минутис три дни в седмицата.

По същия начин общите нива на холестерола са намалени с 11,1%, като намаляването на холестерола, считано за „лошо“ или LDL, е по-голямо (13,2%), отколкото при „доброто“ или HDL на холестерола (7,2%).

Според Масана тези резултати са "оптимистични", тъй като според него те демонстрират вече известните подобрения, предлагани от практиката на физически упражнения и диета, както и тласъкът, който консумацията на функционални храни дава на тези пациенти "сила или помощ" да следвате здравословни навици ".

„Гражданите разбират, че ако лекарят препоръча консумацията на тези продукти, това е така, защото може би трябва да бъдат по-внимателни с диетата си“, заключава този експерт.