Ходенето на фитнес, бягането или тренировката у дома без слушалки ни кара да се чувстваме непълни. Дори науката доказа това с изследване, публикувано в Psychology of Sports and Excersice, което разкрива, че хората се чувстват по-мотивирани, когато упражняват да слушат музика. За да не ви спре нищо в следващата рутина, оставяме ви най-добрите плейлисти, които да тренирате.
Йога и медитация, от Spotify
Както подсказва името, това е плейлист с мелодии, които улесняват концентрацията при медитация или йога. Изпълнители като Cooper Sams, Seven Goldmund и John Ocean ще ви придружат в този момент на връзка с ума и тялото.
Работещ във Великобритания, от Spotify
Комбинация от електронна музика, регетон и поп, за да ви насърчи да преминете тези километри, които сте си поставили. Има 150 разнообразни песни, които ще ви харесат.
Тренировка Perreo, от Spotify
Ако интензивният регетон е вашето нещо, този плейлист е правилният за вас. Той има повече от милион последователи, които потвърждават, че е отличен за трениране на всяка рутина, особено Zumba. Латино ритъмът ще ви придружава през цялото време и ще ви мотивира да движите всяка част от тялото си.
Dwayne Johnson’s Progress Workout, от Spotify
Нека мотивацията на "The Rock" ви придружава всяка минута от вашето тегло или съпротива рутина с този плейлист. Ще можете да слушате хип-хоп, рап, рок и др., Като същевременно се визуализирате с укрепените и тонизирани мускули, които искате да постигнете.
Заключен, от Spotify
Идеалният плейлист, който ще ви даде енергия, за да започнете обучението си. Без значение какво упражнение правите, всяко време е подходящо време за игра.
Определено ще ви хареса подборът на песни от най-добрите плейлисти, тъй като можете да ги изберете и според настроението си. В случай че кардиото ви върши домакинска работа, ние също ви оставяме плейлист, който да ви вдъхнови.
- Ако искам да отслабна, с какъв тип тренировка ще получа по-добри резултати; Луис Мануел
- Какъв вид плодове е най-доброто време за всеки момент от деня
- Тренировъчен обем колко серии на седмица да правите от всяка мускулна група, за да увеличите максимално
- Да бъдеш тип круша също е лошо за сърцето Блогове
- Клякам ползи от това упражнение, за да го включим в нашето обучение у дома или в