справяне

Атрофичен вагинит, известен също като вагинална атрофия, е състояние, характеризиращо се с изтъняване на стените на влагалището. Това се случва поради намаляване на нивата на естрогени, ключови хормони, които поддържат вагината смазана и еластична. Знаете ли как да се справите с атрофичния вагинит след менопауза?

Лечението на това състояние е фокусирано върху подобряване на симптомите и основната причина. Така, лекарят може да посъветва използването на лубриканти за лечение на сухота и хормонозаместителни терапии. Естрогенът може да се прилага перорално или локално. Какво друго можете да направите?

Съвети за справяне с атрофичния вагинит в постменопауза

В допълнение към спазването на предписаното от лекаря лечение, има редица грижи, които помагат да се справите с атрофичния вагинит в постменопауза и неговите симптоми. По-долу искаме да споделим някои препоръки, така че да ги вземете предвид.

1. Носете памучно бельо

Жени с това състояние са по-склонни да развият вагинални инфекции и проблеми с пикочните пътища. Ето защо една от препоръките за справяне с атрофичния вагинит след менопауза е да се уверите, че носите памучно бельо. Това сочат изследвания като това, публикувано през 2016 г. в Journal of Pharmaceutical, Chemical and Biological Sciences.

Този тип дрехи подобряват циркулацията на въздуха около интимната зона, предотвратявайки му да придобие среда, благоприятна за разпространението на бактерии. Също така, за разлика от синтетичните тъкани, обикновено не задържа влага.

2. Не пренебрегвайте секса при атрофичен вагинит

Намаляването на нивата на естроген може да повлияе на качеството на сексуалния живот, тъй като жените са склонни да изпитват болка и дискомфорт, когато правят секс. Оставането на сексуална активност обаче може да бъде от полза в случаите на вагинална атрофия.

Сексуалната активност помага за подобряване на кръвообращението във влагалището, което стимулира естествената му влага. Въпреки че няма ефект върху производството на хормони, подобрява здравето на половите органи. Болен ли е сексът за вас? Изберете да използвате смазки и помощни продукти.

3. Подобрете храненето

Поддържането на здравословно тегло и спазването на вашата диета също ви помагат да се справите с атрофичния вагинит след менопауза. Адекватно хранене благоприятства регулирането в производството на хормони и следователно подобрява естественото смазване на влагалището.

В конкретния случай, препоръчва се консумацията на храни, които съдържат растителни естрогени или фитоестрогени, какъвто е случаят със соята и нейните производни или лененото семе.

Изследвания, публикувани през 2011 г. в The Journal of Sexual Medicine, показват, че фитоестрогените и други хормонални лечения могат да бъдат полезни при леки вагинални атрофии.

4. Правете физически упражнения

Жените, които правят редовни физически упражнения, имат по-малко проблеми при преминаване през менопаузата. Всъщност, този навик е една от най-добрите природни добавки за справяне с вашите симптоми. Той обаче е идеален и за справяне с атрофичен вагинит след менопауза. По каква причина?

Практикуването на рутинна тренировка спомага за насърчаване на кръвообращението и благоприятства баланса на хормоналната активност. Някои дейности, които могат да се извършват, в зависимост от състоянието на всеки човек, са: ходене, бягане, плуване, колоездене, посещение на фитнес и т.н.

5. Добавки за справяне с постменопаузалния атрофичен вагинит

Билките и добавките не трябва да заменят медицинското лечение. въпреки това, много от тях могат да служат като добавка за подобряване на симптомите на вагинална атрофия. Например, маслото от морски зърнастец се оказа успешно като алтернатива на традиционната естрогенна терапия.

Това е продукт, богат на мастни киселини, който според проучвания като това, проведено от финландски изследователи, подобрява вагиналната еластичност и смазване в областта.

Кога трябва да посетите лекар?

Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар веднага щом разпознаете първите симптоми. Особено ако симптомите се влошат или ако забележите някакви нередности като кървене, прекомерно отделяне или болезнено сношение.

Трябва да се има предвид, че след преодоляване на менопаузата повишен е рискът от много заболявания на репродуктивната система. Следователно трябва да се правят периодични прегледи, за да се определи дали всичко върви добре или, напротив, има признаци на нещо по-сериозно.

  • Sturdee, D. W., & Panay, N. (2010). Препоръки за лечение на вагинална атрофия след менопауза. Климактеричен. https://doi.org/10.3109/13697137.2010.522875
  • Бурич, Р. и Дегрегорио, М. (2011). Настоящи възможности за лечение на вулвовагинална атрофия. Експертен преглед на акушерството и гинекологията. https://doi.org/10.1586/eog.11.3
  • Leiblum, S., Bachmann, G., Kemmann, E., Colburn, D., & Swartzman, L. (1983). Вагинална атрофия при жена в постменопауза: значението на сексуалната активност и хормоните. JAMA: Вестник на Американската медицинска асоциация. https://doi.org/10.1001/jama.1983.03330400041022
  • Franco, O. H., Chowdhury, R., Troup, J., Voortman, T., Kunutsor, S., Kavousi, M., ... Muka, T. (2016). Използване на растителни терапии и симптоми на менопаузата: Систематичен преглед и мета-анализ. JAMA - вестник на Американската медицинска асоциация. https://doi.org/10.1001/jama.2016.8012
  • Larmo, P. S., Yang, B., Hyssälä, J., Kallio, H. P., & Erkkola, R. (2014). Ефекти от приема на масло от морски зърнастец върху вагиналната атрофия при жени в менопауза: Рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване. Maturitas. https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2014.07.010

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.

Китната става е тази, която свързва предмишницата с ръката и прави възможно изпълнението ...

Наличието на черни венци може да означава имидж и естетически проблем, когато става въпрос за усмивка. Обаче отвъд ...

Синият невус е вид дерматологична лезия, която се появява относително често. Може да приема различни форми и размери, ...

Субакромиалният синдром е група от патологии, които засягат рамото. Той причинява силна болка, която в много случаи ...

Дейностите на открито са един от най-здравословните начини да се отпуснете и да споделите с любимите хора. Без…

Въпреки че изглежда невъзможно, ракът на устните съществува. Това е вид злокачествено заболяване, което е ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.