Как да се родим отново (или почти)

Пригответе се да дадете всичко от себе си на следващия фестивал за сезона, но направете го както трябва: откажете се да пиете за четири седмици и тялото ви ще започне да брои от нула

Обичате да излизате на бира, обичате добра чаша вино и има малко неща, които се чувстват по-добре от добър алкохол след ядене. Фантастично, Никой няма да преценява навиците ви, но няма да ви изненада да научите, че прекомерната консумация на алкохол е лоша и може да доведе до здравословни проблеми като цироза, анемия, сърдечно-съдови заболявания и дори някои видове рак. Но нили притеснение. Не е нужно да изкоренявате „проблема“ в корените му, науката гарантира, че ако спрете за няколко дни, тялото ви ще бъде възстановено.

какво

Според скорошно британско проучване изглежда, че един месец въздържание може да подобри здравето ви толкова много, че дори да добави години към живота. Направете почивка, докато се проведат фестивали на вашия град, квартал, популярни фестивали или спортни тържества от всякакъв вид. Няколко седмици без пиене те ще напуснат тялото ви почти като ново, за да могат да препекат отново и да възкликнат „наздраве!“ намеквайки, накрая, за вашето реално физическо състояние.

За твое здраве!

Изследователите съветват обилните пиячи да си правят почивка от време на време, за да предотвратят сериозни заболявания. И това е, че спирането на пиенето за 30 дни може значително да подобри нивата на черния дроб, кръвното налягане и холестерола. Не само това, „след четири седмици без пиене на алкохол, пациентите показаха по-нисък риск от развитие на рак и диабет“, обяснява той. Софи Борланд в „Рекламодателят“.

За да се анализират реалните ползи от не консумирайте алкохол, участваха 102 мъже и жени със средно четиридесет години относително здрави, но обичайни потребители (те са средно 29 единици на седмица, а те 31) и им беше предложено да направят януари „сух“ месец, по такъв начин, че никой от тях да не пие алкохол през първия месец от годината. Всички са правили редовни кръвни тестове, сканиране на черния дроб и е трябвало да отговарят на подробни въпросници.

След 30 дни въздържание участниците намалиха чернодробните си мазнини с до 40%, загубиха около три килограма и нивата на холестерола им се подобриха. „Резултатите бяха невероятни“, казва той. Кевин Мур, един от авторите на изследването, който уверява, че "ако на пазара съществува лекарство, което постига подобни ползи, това ще струва милиарди долари".

Сухият месец добавя години

Изненадващо, само четири седмици след спирането на пиенето, увреждането на черния дроб от години на интензивно пиене започна да се възстановява.

Освен това скованост на черния дроб или на черния дроб - симптом, който показва възможното развитие на заболявания като цироза - е намален с повече от 12%, а неговата резистентност към инсулин - което може да доведе до диабет - е спаднала с 28%. Те отслабнаха, подобриха кръвното налягане и освен това „мнозина твърдяха, че концентрацията и нивата на съня им са се подобрили“, добавя Борланд.

Увреждането на черния дроб след период на прекомерна консумация на алкохол започна да се възстановява

Гаутам мехта, специалист по чернодробни заболявания, който е ръководил проучването, признава важността на констатациите, въпреки че предупреждава, че това, което все още не могат да гарантират, е трайност от тези дългосрочни ползи за здравето на пациентите, много по-малко, ако се върнат към ежедневните си навици на пиене.

Завършва деменция, не я влошава

Сред някои от болестите, свързани със злоупотребата с алкохол, деменцията заема една от най-видни позиции. До сега.

Тони Едуардс, Автор на книгата „The Good News About Booze“ (Premium Publishing), в която говори за ползите за здравето от консумацията на алкохол, той уверява в „The Daily Mail“, че пиенето, далеч от това да създава рискове за психичното здраве, може да забави началото на деменция и някои умствени увреждания.

Според експерта консумацията - стига да е умерена - не влияе на психичното функциониране, всъщност намалява и предотвратявам някои заболявания като деменция и медицински доказателства доказват това от години, подчертава авторът, който специално включва доклад, изготвен от Британския национален институт за здравни грижи и различни научни изследвания, които подчертават ползите за здравето от алкохола. Едуардс смята, че да се твърди друго „е толкова грешно, колкото да се твърди, че пушенето не причинява рак на белия дроб“.