ПАСТАТА МОЖЕ ДА БЪДЕ ЗДРАВА

55% от приеманите ежедневно калории трябва да идват от въглехидрати, особено пълнозърнести, така че да, можем да ядем тестени изделия и да отслабнем

Пастата е един от основните източници на въглехидрати, основен хранителен елемент и важен източник на енергия в нашата диета. Идвайки от зърнени култури, ориз, тестени изделия, бобови растения или картофи, те представляват един от основните елементи на средиземноморската диета, с големи ползи за нашето здравословно състояние, намалявайки риска от сърдечно-съдови заболявания, предпазващи от диабет и предотвратявайки затлъстяването.

сърдечно-съдови

С пристигането на хубавото време се появяват множество диети с обещаващи резултати и фалшивите митове се разпространяват за храни като тестени изделия, пълноценни и здравословни, както и необходими за диетата и за успешно преодоляване на „бикини операцията“. Специалистите препоръчват да се избягват диети, които ни принуждават да елиминираме някои храни и да изберем най-много разнообразни и балансирани възможен.

Barilla ви дава ключовете да се наслаждавате на макароните по най-здравословния начин и да разбивате фалшивите митове.

Макароните не угояват

Порция от 85 грама спагети е с ниско съдържание на мазнини, холестерол и сол. Съдържа сложни въглехидрати и, ако е придружен от съставки, богати на фибри или протеини, като бобови растения или зеленчуци, е много балансиран.

Основен източник на енергия

Те са основни хранителни вещества за нашето тяло, те ни осигуряват необходима енергия за да поддържаме активността си и да храним нервната си система.

Необходимо хранително вещество

Елиминирането на въглехидратите от нашата диета може да има последици върху метаболизма ни. Той също така увеличава факторите на сърдечно-съдов риск.

Нисък гликемичен индекс

Основната характеристика на пастата "al dente" е, че тя се метаболизира по-бавно и удължава Чувство за пълнота.

Допълнение към балансирана диета

55% от приетите ежедневно калории трябва да идват от въглехидрати, особено от пълнозърнест. Протеините трябва да осигуряват 15% от общите дневни калории, докато мазнините трябва да добавят 30%. Балансът между въглехидратите, протеините и мазнините е от съществено значение, за да се поддържа тялото здраво и да се намали рискът от заболяване. Пастата допринася за този баланс, защото е направена от вода и 72% въглехидрати, 12% протеини и 2% мазнини, което я прави идеална за здравословен и здравословен живот. Какво още, интегралната разновидност допринася с по-голям прием на фибри и протеини (22%) и по-голямо чувство за ситост.

Универсален продукт

Можем да го комбинираме с всякакъв вид храна. Простото приготвяне на ястие с паста Barilla, съчетано с вкусните сосове, като сос песто или класическия болонезе, осигурява апетитен и подходящ резултат за всички сезони на годината.

Помогнете да подобрите ефективността си

Нашето тяло използва въглехидрати за получаване глюкоза, необходими на тялото ни да функционира нормално по време на физическа активност.