(Снимка: Гети Имиджис)
Научете за ползите от средиземноморската диета за деца, как да приготвяте храна и някои рецепти. Обявен е за най-добрата храна в света през 2021 година.
Мислили ли сте някога за включване Средиземноморска диета малките? Далеч от това, че е диетичен модел за „възрастни“, предимството на тази диета е, че е подходяща за всички възрасти, тъй като основните й компоненти помагат на системата през цялото време. Голямата консумация на плодове и зеленчуци, която включва, е плюс, но добрите мазнини, които средиземноморската диета осигурява, предотвратяват болести от ранна възраст. Опитайте нови рецепти!
Препоръчва се: ABC на средиземноморската диета: храни, ползи и вкусни рецепти
На първо място ... каква е средиземноморската диета?
Това е диетата, базирана на храни от Средиземноморски. Той е богат на зеленчуци Y. мононенаситени и полиненаситени мазнини (добри мазнини, като зехтин и авокадо).
Какви са ползите от средиземноморската диета за деца
Тази диета осигурява всички необходими хранителни вещества, като например калций, желязо, всичко витамини, цинк Y. протеин. Тъй като е толкова разнообразно, те от малки ще се научат да не бъдат придирчиви и това е диета с ниско съдържание на холестерол и пълна с антиоксиданти.
Може да ви заинтересува: Ястия от филмите на Дисни, които да готвите с деца
Как да приложим средиземноморската диета в детската храна
Този метод може да отнеме повече време в кухнята, но е удовлетворително да се видят резултатите и да се стреми към хранене, което е от голяма полза за децата. Някои основни елементи на тази диета и как можете да ги добавите са:
- Средиземноморска диета за здравето на децата с La Platea
- Средиземноморска диета 10 съвета за приготвяне на храна за деца CuidatePlus
- Средиземноморска диета Съвети, за да направите един от най-добрите видове диета - Сбогом на скалата
- Натурално какао, включено в първата пирамида на средиземноморската диета за деца и младежи -
- Натурално какао, включено в първата пирамида на средиземноморската диета за деца и младежи