начинаещи

Описание

Зает с работа 9-5 и търсите средиземноморски диетични рецепти, които са лесни за приготвяне и лесни за готвене? Ако търсите нещо повече от диета, промяна в начина на живот, за да отслабнете, да се почувствате по-енергични, без да разчитате на модни диети, преброяване на калории или жертване на храните, които обичате да ядете, тогава това средиземноморско ръководство е за вас!

Средиземноморската диета е известна като най-здравословната диета в света. Диетата не се основава единствено на загуба на тегло. Това е повече от диета; това е начин на живот, който насърчава по-добро здраве, дълголетие и е добър и за намаляване на теглото. Изследванията показват, че диетата може да помогне за сърдечно-съдово здраве, загуба на тегло и профилактика на диабета.

Тази готварска книга за средиземноморска диета улеснява от всякога да се чувствате доволни от средиземноморската диета и всички нейни предимства със задоволителни рецепти за здраве, загуба на тегло и дълголетие.

Използвайки съставки, налични в местния супермаркет, тази изчерпателна готварска книга за средиземноморска диета дава на домашните готвачи широка гама творчески рецепти. С над 60 пресни и вкусни рецепти, тази книга за диети носи автентични рецепти от средиземноморската диета във вашата кухня. Предлага апетитни средиземноморски ястия, както и най-новата информация за хранителните ползи на най-здравословната кухня в света.

Структурата на книгата следва насоките на средиземноморската диетична пирамида и ви позволява да забавите и да се насладите на класически средиземноморски вкусове. Това не е просто поредната книга за диети, която да ви помогне да отслабнете - тази готварска книга е вашата справка за дългосрочна промяна в начина на живот. Тази готварска книга за средиземноморска диета за начинаещи е единствената справка, от която се нуждаете, за да започнете и да следвате средиземноморската диета за цял живот.

В тази книга ще откриете

  • Каква е средиземноморската диета и нейната история
  • Основните компоненти на средиземноморската диета
  • Невероятни ползи за здравето от средиземноморската диета, научно доказани
  • Средиземноморският начин на живот
  • Средиземноморски водач за пазаруване
  • Съвети и техники за готвене
  • Съвети как да направите средиземноморската диета част от живота си
  • Планиране на хранене
  • Рецепти за закуска
  • Рецепти за обяд
  • Рецепти за вечеря
  • Предястия и закуски
  • Рецепти за салата и супа
  • Паста и кус-кус
  • Рецепти за десерти
  • И много много повече!

Тези класически средиземноморски диетични рецепти съчетават лесни за намиране съставки с бърза подготовка и ефективно време за готвене, за да можете да прекарвате по-малко време в кухнята и повече време да се наслаждавате на храна със семейството си и да живеете пълноценно средиземноморския начин на живот. Рецептите ще зарадват небцето ви; Те ще хранят тялото и душата ви!

И така, какво чакаш? Кликнете върху „Купете сега“ и започнете да се наслаждавате на вкусни средиземноморски рецепти още днес!