По-добре от сегашния ...

диета

Турнирните бойци не са яли храни, направени от рафинирана захар.

Мъжете и жените от Средновековието се радват на начин на живот плюс здрави от сегашните си потомци, казват британски лекари.

Диета Ела долу с високо съдържание на мазнини и високо съдържание на зеленчуци, придружено от бира, беше много по-добре за сърцето от преработените храни, богати на въглехидрати, които ядем днес.

В допълнение, според д-р Роджър Хендерсън, въпреки че те консумират повече калории дневно (около 3500), те също те изгориха по-бързо, тъй като те работеха около 12 часа на ден.

След като разгледа документи от онова време, Роджър Хендерсън предполага, че средновековните ястия са били може би дори по-добри от тези на римляните.

Ежедневна средновековна тенденция на начин на живот

Калории: 3500 - 4000

Почти два хляба

Три пинти бира

Около 12 часа работа на ден

В Рим, въпреки че диетата включваше риба, плодове, пшеница и зехтин, богатите често ядяха твърде много, а бедните нямаха достатъчно храна.

Въпреки това, Хендерсън също приема, че селският живот е бил много тежък в средновековието.

Средният средновековен селянин в Англия яде почти два хляба на ден и около 250 грама месо или риба.

Това беше придружено от голямо количество зеленчуци, като боб Лима, и зеленчуци, като ряпа, измити с три пинта ел.

Захар

Важното е, че в диетата на Средновековието имаше малко рафинирани захари, докато сегашната диета е пълна с бисквитки, сладкиши и сладкиши.

Ежедневна актуална тенденция в начина на живот

Приемът на мазнини надвишава препоръчания

По-малко от 20 минути упражнения на ден

Повишен риск от сърдечно-съдови заболявания и диабет

„Ако сложите цялата тази храна заедно с невероятно много работа, ще разберете, че средновековният човек е имал много по-нисък риск от сърдечни заболявания и диабет, отколкото имаме днес“, казва д-р Хендерсън.

Хендерсън обаче пояснява:

„В онези дни, ако сте навършили 30 години, бихте могли да бъдете доволни и ако сте преминали 40, сте били привилегировани“.

"Не е достатъчно да говорим за мир. Човек трябва да вярва в него и да работи за постигането му" (Елинор Рузвелт).