fitness

Естер Гарсия започна да се състезава през 2014 г., като получи трето място в бикини фитнес испанското първенство. Оттогава той трупа медали както в национални, така и в международни състезания, като например Диамантената купа Острава в Чехия, където печели бронзовия медал или Диамантената купа в Атина, където печели сребърен медал.

През 2018 г. спечели златния медал на Arnold Classic Southafrica, което му даде достъп до професионалната карта. Той също се изкачи до върха на подиума в състезанието на Канада Монреал Про, Джовани Класик или Diamond Cup Pro в Канкун.

В допълнение към постиженията си като спортист, миналата година той откри свой собствен център за обучение, който се комбинира с работата му в Mosso d'Esquadra.

В момента на какво сте посветени?

В момента и вече няколко години съчетавам професията си на полицай с фитнес треньор и личен треньор.

В края на миналата година, само преди няколко месеца, отворих собствен център за спорт и здравословно хранене и добавки с пространство за лични тренировки, занимания по позиране, семинари ...

Участвали сте в най-важните състезания в света, какво бихте подчертали от тях?

Бих подчертал преживяването и приключението, което ми е дал всеки от тях. Винаги мислим или се стремим да вземем медал или трофей, но в крайна сметка за какво служи в тези моменти, в които живеем? Въобще не.

Имате моментите, хората, които познавате, спомените и научаването, както вече споменах, на всеки един от тях.

Какви са вашите цели като спортист за 2020-2021?

Изчакайте пандемията да приключи и вижте какви възможности ни предлага Федерацията. Бях планирал тази година, но всичко стана малко изкривено за всички, така че да се адаптираме към новата ситуация, както можем.

Не съм спрял да тренирам и да се грижа за диетата си, но не мисля, че останалата част от годината е добра идея да се състезавам. Един спортист трябва да се напъва, изисква строга диета и да бъде здрав в здравето си, сега мисля, че най-важното е да поддържаме имунната си система силна и да видим малко по малко как всичко се развива.

Ясно ми е, че съм спортист и винаги ще искам да се състезавам, но е време да го направя с главата си и да дам приоритет на важното. Ако всичко върви добре, не изключвам връщането на сцената през 2021 година.

В състезания сте преминали през трудни времена на психологическо ниво, как сте ги преодолели?

Ако паднете седем пъти, ставате осем, това е моят манталитет. Смятам се за много независим човек и харесвам и трябва да се възстановявам от пепелта си. Както вече споменах, вие се учите както от добро, така и от лошо

Обожавам да се състезавам и ми е толкова приятно, че ми е трудно да прекарам зле. Нека да обясня, всички искат да спечелят и да имат добра позиция, но ми е толкова приятно, с пътуванията, с приключенията ... Че намалявам важността на други неща като наградата и запазвам това, което наистина има значение, а именно личностното израстване.

Как планирате своя състезателен сезон?

Ами понякога е хаос! Защото има все повече състезания и те се обявяват с течение на годината и на красиви места! Гледам дестинацията и колкото и да ми харесва, не мога да не се регистрирам.

Кой турнир ви носи най-добрите спомени и кой най-лошия, ако имате такъв?

Без съмнение Арнолд Класик, Южна Африка, откъдето взех моята Pro карта. Трябваше да слушам много хора, че е лудост, че е загуба на пари да се състезавам там, че няма да направя нищо ... И наистина започнах да вярвам, че са били прави, но не ми пукаше, защото умирах да пътувам и да изживея това преживяване. Е, спечелих категорията си за любители и станах професионалист

Какво бихте препоръчали на млади жени, които започват да се състезават в бикини фитнес?

Ако мога да дам някакъв съвет, това е, че се наслаждавате на всяко от състезанията, които правите. Те са уникални и неповторими. Това печелене и фокусиране върху него е добре, но не се вманиачавайте, защото състезанията дават много повече от това.

Освен да се състезавате, какви други проекти имате предвид?

Продължете да работите в моя център и ще можете да провеждате семинари в цяла Испания, въпреки че, предвид обстоятелствата, пътуването все още ще трябва да чака.

Колко важна за вас е диетата?

За мен храненето е основният стълб, не само за доброто телосложение, но и за доброто психично здраве. Клише е да се каже фразата „ти си това, което ядеш“, но е напълно вярно.

Всичко засяга нашето тяло и следователно най-духовната ни част. Погрижете се за храни, които дават топло или студено, за да балансират ин и вътрешен ян, знайте как да се наслаждавате на здравословното хранене, но също така се отдайте и яжте определен ден „бърза храна“, защо не?

Безполезно е да правите 4 часа спорт на ден, ако тогава не се грижите за това, което ядете.