Присъединете се към мен в моето отслабване и поддържане. Отслабнах с 40 килограма за 40 седмици на протеинова диета и сега се опитвам да сваля още малко и да променя хранителните си навици.
18 октомври 2011 г. от mmarco | 15 коментара
Ден 100 от диетата. Ден 34 на Dukan retaken Посетете тази връзка .
57,7 кг и 36,0% мазнини. Все още съм заседнал в тежестта, надявайки се, че след като прекарах тези дни, се срина. Мазнината е решила да нарасне и е раздразнителна, но така или иначе, ще продължим да опитваме.
57,7 - 51,7 = 6 кг за сваляне.
33 + 179 + 90 дни, за да достигна теглото си, да го поддържам и да затвърдя загубата на килограми отпреди почти две години.
Е, вървя малко по малко, но това са дни, в които не напълнявам. Истината е, че напоследък трудно се съпротивлявам на изкушенията, защото е същото като винаги, изглеждам горе-долу добре, съпротивлявам се на изкушенията от три месеца, прекарах цялото лято, без да опитам нито един сладолед и изветрях, тъй като успях да се храня в ресторанти и други.
Тази сутрин си мислех за това, миналата година за 6 седмици качих 9 килограма и повече от година по-късно все още не успях да се върна към това тегло и да го стабилизирам (разбира се, върнах се нагоре и надолу). Трябва да опитам този път, за да запазя тежестта.
В събота, 5 ноември, в Wok в Сарагоса се организира хранене. То се появи от страна на момичета от форума на Pronokal, откъдето започна цялото това приключение. Тъй като знам, че много от вас го четат, аз го поставих тук, така че ако ви се иска, можете да се регистрирате. В момента изглежда, че ще дойдат хора от Логроньо, Барселона, Лерида, Тарагона и Мадрид.
Ако някой иска да се регистрира, уведомете ме и аз ще му дам данните насаме. Във всеки случай идеята би била да бъдете на гарата сутринта, да вземете тези, които пристигат в различните влакове/автобуси/коли, да отидете да видите нещо из града и да отидете в ресторанта да хапнете. Следобед, ако някой иска, може да отиде да види нещо друго или да удължи вечерта, докато ни изхвърли от ресторанта и след това всяка бухал до маслиновото си дърво.