Пилатесът, зоновата диета и диетата на Аткинс остават в миналото. „Диетата“ на 21-ви век може да бъде намерена чрез гуглене.

англия

След като видя нейното изображение с наднормено тегло на някои мрачни снимки от 20-ия си рожден ден, които тя сама публикува във Facebook, Надина рицар, 24-годишен, ново коронован Мис Нортхамптън, успя да отслабне с гугъл. Първата стъпка се състоеше в бягство от кафенетата и техните сандвичи, отказ от алкохол и приемане на по-здравословна диета.

Надина разбира за наднорменото си тегло едва когато майка й, притеснена от диабет, казва, че дъщеря й е дебела и се страхува, че може да върви по същия начин. Отначало тя беше разстроена, защото майка й я наричаше дебела, но виждайки тези снимки в профила си в социалната мрежа, тя я накара да види реалността.

„Първото нещо, което направих, беше да потърся съвети за здравословен начин на живот, тъй като не исках да диета, както много мои приятели, просто исках да отслабна по здравословен и устойчив начин.“.

Неговата здравословният начин на живот включва незначителни промени, като пиене само на обезмаслено мляко, пълнозърнест хляб, изрязване на сода и алкохол изобщо и упражнения редовно.

"Не беше нищо драстично, струваше ми се, че това е най-добрият начин да го направя, през последните три години теглото постепенно се губеше." Намалявайки четири номера, той реши да се запише за трети път в Мис Англия и беше успешен.

Що се отнася до отслабването, Надина казва, че е по-безопасно от всякога.

- «Беше странно, че след като отслабнах, изглеждах съвсем различно и че хората, които ме познаваха, сега не ме разпознават. Това ми даде увереността, която не съм имал преди, по-щастлив съм и по-важното е, че съм по-здрав, което беше и основната ми цел. "