Новини на борда

  • Последни новини
  • Обаждания
  • правителствен съвет
  • зала за пресконференции
  • Търсене на абонамент

Доклади

Доклади

машина

Катеренето по стълбите ви помага да отслабнете

  • Блог Стълби е здраве

Поддържането на активен живот не изисква големи промени. Стъпка по стъпка можем да въведем нови навици, които малко по малко, стъпка по стъпка, ще станат част от нашата рутина и следователно от нашето ежедневие. Те ще преминат от вариант до най-добрия вариант.

И това е, че промяната на навиците е въпрос на дни. Точно 21 дни. Това е времето, което се изчислява като необходимо за нашия мозък да превърне извънредните действия в навици, новости в ежедневните действия, изключения в рутините.

Това е в основата на програмата Escaleras es Salud, инициатива, популяризирана от Министерството на равенството, здравеопазването и социалните политики, така че стълбите да заемат водещо място в нашите движения в сградите.

Има повече от сто сраствания; Компании и центрове, решили да се присъединят към движението през Escaleras es Salud, насърчавайки своите служители да оставят асансьора настрана в полза на стълбите. Компании, разположени в 60 общини на андалуската територия и включващи здравни центрове, сгради на публичната администрация, работни центрове, центрове за активно участие на възрастни хора и образователни центрове, наред с други.

Мислите ли, че ще можете да преминете покрай асансьора, без да забележите присъствието му? Опитайте се да използвате стълбите и ще видите, че скоро ще го направите.