Изгаряйте калории и тонус с Body Step. Много бързи резултати

Имаме сред нашите колективни дейности, класове по Стъпка на тялото, вид обучение около Стъпката, където комбинираме кардио работа със сила и издръжливост. Предимството? Резултатите са много бързи.

Body Ballet®

Класът основно се върти около стъпка. С много прости движения и основна хореография, ние обработваме различни области на тялото си чрез Стъпката.

В различните фази на сърдечно-съдовата работа ние моделираме и тонизираме различните части на тялото.

Какво представлява Body Step?

Всяка част от клас на Стъпка на тялото има за цел да тренира определена част от тялото. Трябва да имаме предвид, че Стъпка на тялото Това е много техничен клас и където позата играе основна роля, за да се избегнат наранявания и да се изпълняват правилно упражненията.

Занятието винаги започва с загрявка, с основни движения, които повишават сърдечната честота и подготвят тялото ни за следващите упражнения.

Продължаваме с упражнения с много висока интензивност и нашите пулсации се увеличават много силно. Всяка част с висока интензивност е последвана от нейната част за възстановяване и тонизиране, която ще служи за трениране на сила и оформяне на тялото.

И накрая, коремната и горната част на тялото работят. Ще можете да се възстановите, като завършите класа с разтягане, жизненоважно за избягване на мускулни наранявания и възстановяване на обичайния ни ритъм.