страхът

Страхът от загуба на близки е смесица от рационален и ирационален страх. Този страх се възпроизвежда защото има много специфична функция за нашето оцеляване. Но кой не е бил парализиран повече от един път от силата на страха? И от всички възможни страхове, един от най-трудните за справяне Точно това ни кара да мислим, че някой, когото обичаме, може да изчезне от живота ни на пътуване без връщане.

Физиологично изживяването на страх активира определени части от тялото ни и дезактивира други, за да можем фокусирайте цялото си внимание върху опасността, която ни заплашва, което в случая е фобията от загубата на близки.

Следователно страхът модифицира организма по силата на тази защитна функция и го подготвя да издържи значително износване - за нашето тяло сме изправени пред заплаха за нашата цялост. А) Да, част от тези промени могат да бъдат вредни за тялото, ако стане хронично или повтарящо се.

Характеристики на страх от загуба

Страхът от загуба на близки се корени в страх да не бъдете лишени от обичта, която обвързва човека с тези близки и това предполага необходимост от усилия, за да бъдат защитени от всяка заплаха, която застрашава техния живот или съществуващата връзка. Този тип емоции могат да станат непоносими, потискащи, тревожни ... Накратко, може да генерира свои и ясно фобични симптоми.

По правило тревожността от смъртта на любим човек обхваща група от изпреварващи мисли за нещо, което е статистически възможно, но не е реално в момента. Тези мисли често приемат формата на екзистенциални въпроси, като „Какъв ще бъде животът ми без вашето присъствие?“, Които ни се натрапват и повтарят.

Без съмнение този страх е човешка несигурност, която ни съпътства от раждането ни. Много хора не се страхуват от собствената си смърт, но се страхуват от тази на близките си, което наистина означава, че не искат да страдат от необходимостта да преминат през този момент на загуба.

Ефектите от страха от загуба на близки

Нашите мисли генерират емоции и страхът е един от най-мощните. Специфични, е вид емоция, която активирайте нашите лимбична система с цел да фокусираме вниманието върху заплаха, която в този случай губи нашите близки.

На свой ред, фронталните лобове - които са отговорни за промяна на вниманието ни съзнателно и доброволно - виждат тяхната функционалност намалена в тази ситуация на страх и нашата физиологична система веднага ни подготвя за атака или бягство.

В някои случаи дори тази физиологична реакция, придружаваща емоцията на страх, е толкова интензивна и внезапна, че е възможно да припаднат или вцепенени без способността да се извършват каквито и да било движения.

Следователно, страхът от загуба на любим човек е напълно контрапродуктивен във връзката съхранявани с казаното същество, тъй като ефектът му далеч не ни позволява да генерираме подходящите мисли и поведения, за да обичаме, ценим и ценим повече човека, който е толкова важен за нас.

Понякога и поради известна емоционална незрялост, която дава на емоциите способността да доминират, някой може да заплаши човек, когото обичат, като го изостави като директна реакция на споменатия страх, в опит да накара човека да реагира, да преосмисли, промени, оцени и т.н.

Загубите

Всяка загуба включва процес на тъга, който по дефиниция е различен за всеки човек. Любим човек може да умре, но ние можем да ги загубим и по други причини, като например срив във връзката. В скръб, долната линия остава същата: загуба.

Хората не ни принадлежат и затова никога не можем да сме сигурни колко дълго ще продължи връзката с този любим човек; Тази идея е болезнена и нараняваща за много хора и ги принуждава живеят във вечно състояние на страх.

Да използваме добре тези мисли, ключът е да се наслаждаваме колкото можем с човека, когото обичаме, живеещ в настоящия момент, но без да забравяме, че способността да обичаш и да бъдеш обичана е човешка; следователно несъвършен и ограничен.

В почти всяка ситуация на загуба, предизвикателството за преодоляване се крие в това да се научим да пускаме. Това е много ясно илюстрирано в моменти като тези, в които човек престава да обича партньора си или когато член страда от много сложно и болезнено заболяване без възможност за излекуване.

Мъката винаги е болезнена и не можем да очакваме, че ще ни бъде любезна. В замяна, напредвайки в него, ще спечелим възможността за наистина се отваряме за възможността да обичаме и да се доверяваме; още веднъж, колкото пъти е необходимо.

Мъката е личен процес; траурът е вътрешна работа. Дуелите са толкова, колкото и загуби. Да се ​​чудиш за смисъла на смъртта е да се чудиш за смисъла на живота.

Ревност и страх да не загубите партньора си

Ревността говори за a чувство, което възниква като реакция на страха от загуба на любов в съревнование с трета страна, истинска или измислена, която не е част от двойката. Всички хора се чувстват ревниви, по един или друг начин и с по-голяма или по-малка интензивност; да, начинът, по който се справяме с тях, ще ги накара да ни помогнат или да ни навредят.

Емоцията на страха е психофизиологичен процес и като такава разчита на мозъчните реакции на стимули; тези отговори са автоматично задействани действия, научени през целия живот.

въпреки това, Чувства като ревност обикновено се появяват след съзнателна оценка, която правим за нашето вътрешно състояние по време на емоционален отговор. По този начин обикновено има "важен рационален компонент" и доброволно, върху който можете да работите.

Нека помислим, че опитите за намаляване на патологичния страх от загуба на партньор в крайна сметка подхранват този страх и в някои случаи логичният резултат е най-подозрителният: окончателната загуба на любимия човек.

Когато тази вредна емоция ни нахлуе, той замъглява способността за съпричастност и може да предизвика паника, която да ни накара да действаме импулсивно, нещо, за което по-късно ще имаме време да съжаляваме, ако върху връзката последиците са отрицателни.

Връзка между страха и любовта

Страхът от загуба на близки не е, макар понякога да изглежда така, знак на любов. Страхът от загуба на връзката с любимия човек е вродена и неизбежна реакция; е съгласуван до известна степен и следователно това, което остава, е опитайте се да изживеете тази емоция интелигентно.

Размишляването върху страха от загуба на близки ни кани да се свържем с живота, с настоящия момент -че споделяме с тези, които обичаме-, със семейството, приятелите, колегите и т.н.

Понякога определени емоции, чувства и мисли, като тези, които съпътстват този страх, не ни позволяват да се наслаждаваме на взаимоотношенията си; Те ни пречат да правим такива хуманни действия като да обичаме, споделяме и оценяваме доброто, което имаме. Ето защо управлението му е толкова важно.

Нека се наслаждаваме на всеки миг с хората, които обичаме, нека направим онези спомени, които по-късно, когато си ги спомним, оставят усмивка на устните. Тези, които биха озаглавили глава от живота ни, въпреки че една удължава повече от час, следобед, минута, секунда или миг.

Може би осъзнаването на важността да им се наслаждавате е ключът към намирането на въздух там, където е трудно да се диша: когато страхът от загуба, под формата на сянка ни оставя без светлина.