След като тази тема на Летни фитнес любопитни факти Представяме ви и крайното класиране, в което е победителят хавлиени (Поздравления, отново отговорихте на всички въпроси в последния тест, така че скоро ще се свържа с вас, за да ви изпратя подарък за страхотното ви участие).

summer

Решение за усъвършенствани концепции

  1. Какво представляват TGIM в нашето тяло? Решение: Б) Те са мастни киселини, наречени интрамускулни триглицериди.

TGIM са интрамускулни триглицериди, които се съхраняват като мастни капки близо до митохондриите, използвани като гориво (40-60% от консумираната енергия) при непрекъснато обучение с ниска до умерена интензивност.
Каква е целта на обучението FST-7? Решение: В) Разтегнете фасцията благодарение на голямо задръстване.

FST-7 е тренировъчна система за разтягане на фасции и 7 се отнася до 7-те комплекта, които се изпълняват в последното упражнение на всяка част от тялото. Показан е за случаи, в които се "вярва", че фасцията е тази, която предотвратява мускулния растеж.
Кой е собственикът на физиката на изображението, победител в 3 г-н Олимпия? Решение: Г) Франк Зейн

Ако не познавате Франк Зейн, това означава, че не сте прочели много от статиите, в които съм използвал тази снимка на едно от най-естетичните и балансирани тела в света на културизма за всички времена.
Кой от следните елементи не регулира мускулната контракция? Решение: А) Натрий

Както вече посочват дори в Уикипедия, мускулната контракция се регулира от калций, АТФ и магнезий, въпреки че е неизвестно защо магнезият причинява свиване в следкланичните мускули и това се разследва.
Натрият е важен за извършване на свиването заедно с калий, но не е част от регулаторите на същото.
На какво се основава алкалната диета? Решение: В) В каква основна среда е по-добра за здравето

Алкалната диета се основава на факта, че теоретично най-доброто за здравето е да се търси алкална среда, а алкалната среда е същата като основната среда.
За какво може да се използва аксесоарът, носен от момичето? Решение: В) Възползвайте се от мускулната биомеханика.

Използването на вериги се възползва от мускулната биомеханика, тоест когато вдигаме тежест, силата има тенденция да бъде по-голяма в средната част на повторението поради количеството мускулни влакна в тази област на мускула.
Например при лежанка, това означава, че сме по-слаби в началото на действието, когато щангата е близо до гърдите и ставаме по-силни, докато стигнем до средата на упражнението. След това, когато тази точка на хода е надвишена, силата намалява с всеки сантиметър изкачване, поради което веригите от всяка страна на щангата подобряват производителността във всички точки.
Как протича синтеза на гликоген? Решение: Б) Двуфазен

Синтезът на гликоген е двуфазен, с бърза фаза през първите 30-60 минути, където инсулинът не е необходим за синтеза на гликоген, и бавна фаза, при която синтезът на гликоген може да бъде с 50% по-нисък след преминаване на няколко часа.
Какво означава да имаш метаболитна резистентност? Решение: А) Имат ниски метаболитни разходи

Малка част от населението е почти невъзможно да загуби мазнини, колкото и добре да правят всичко, за да имат метаболитна резистентност, тоест поради ниските си метаболитни разходи, за повече информация ви оставям този пост на „[Ефектът на Мона Лиза: метаболитна резистентност] (http://blog.hsnstore.com/efecto-mona-lisa-resistencia-metabolica/) "
Защо използвате този захват на изображението? Решение: В) Предотвратете търкалянето на пръта

От всички опции той е единственият верен, защото всъщност е по-болезнен и по-малко безопасен от двойната пронация, тъй като бицепсът на супинираната ръка е в компрометирано положение и може да се случи, че ако нямаме лакътя напълно заключена може Това може да се счупи, когато се опитвате да навиете лентата с непропорционално тегло.
Какво мислите за тривиалната годност на лятото? Решение: ВСИЧКИ СА ПРАВИЛНИ

Всеки може да направи това тук, тъй като всеки има своето лично мнение за този конкурс, важното е да разшири знанията и да се забавлява.