16 Коментара
Имам нужда от повече информация за калориите ...
За петък
паула
Имам ИТМ от 38,86, колко калории трябва да консумирам на ден, за да имам балансирана диета?
Такъв висок ИТМ показва, че имате преморбидно затлъстяване, така че трябва да посетите Вашия лекар, който ще посочи диета, която да спазвате, умерено упражнение и със сигурност промени в ежедневието Ви. За да постигнете нормален bmi (между 18 и 25), помощта на специалист е от съществено значение във вашия случай.
Натали
Здравейте, бих искал да знам как се изчислявам какво прекарвам на ден по отношение на дейностите, които правя и какво консумирам, благодаря
Даяна Лилия
Искам да знам калориите, които трябва да се консумират на ден според вашата възраст, тегло и височина. спрете за 15 минути. Благодаря ти
Жан Карлос
Трябва да знам колко калории са необходими на млад човек с нормална физическа активност.
варела
Колко калории трябва да приемам на ден? Ако съм на 12 години, тежа 40 кг и съм висок 1,61 м.
Карлота
На 14 години съм и височината ми е 1. 61 колко калории трябва да приемам на ден и какви храни трябва да избягвам?
Карлота
Как да си измерим ИТМ?
Raul - Модели за фитнес
Моля, трябва да се свържа с добър диетолог, който ми помогна да направя някои изчисления на калориен прием, благодаря ...
jsangel
когато говорим за ядки, особено орехи и те ни дават техния състав ... колко ядки се отнасят, тоест те трябва да ни кажат приблизително броя единици и грамове ... или бадеми, или други видове ядки или в случай на зеленчуци ... и т.н., ... и т.н.
Те винаги ни говорят въз основа на 100g, 100% годни за консумация ... но ако това, което искам, е да ям 30, 40g пилешки гърди в случай на протеини ... колко протеини биха стрували тези 30 или 40g ... които могат да се екстраполират на зеленчуци, сирена, салати ... и т.н.
По този начин имате по-точна представа, че ако ядете 40g сирене, вие ядете 12g протеин, 16g мазнини и 8g въглехидрати ...
Накратко, направете нещата по-практични и ние със сигурност ще ви придружим с повече спокойствие ...
Благодаря за всичко и съжалявам за неудобството ...
Jsangl
ФРАНК
ИСКАМ ДА ЗНАМ, АКО КАЛОРИЧНАТА ПОДДРЪЖКА Е ИЗЧИСЛЕНА ЗА 100 ГРАМА НА ПРОДУКТ X. Е СЪЩАТА КАЛОРИЧНА ПОДКРЕПА ЗА СЪДЪРЖАНИЕ 30 Г.
каза фабиола,
Искам да знам дали приносът, който придобивам всеки ден, е от съществено значение за здравето ми и теглото ми е 50 килограма, а аз съм на 19 години
ЛУЦИАНА
МОЖЕТЕ ДА ИЗЧИСЛИТЕ ВАШЕТО ТЕГЛО С 0,35 И ЩЕ ПОЛУЧИТЕ СУМАТА КРЕДИТИ, КОИТО ТРЯБВА ДА ПОТРЕБИТЕ НА ДЕН, ВСЕКИ КРЕДИТ Е 50 КАЛОРИИ; ТОВА Е МНОГО ЕФЕКТИВНА ДИЕТА, АКО СТЕ ПОСТАВИЛИ СВОЯ ВОЛЯ! КЪСМЕТ.
Фернандо
mmmm pz колко калории трябва да консумирам на ден?
тегло zi 110