Какъв е методът Super Body Super Brain?
Става въпрос за a програма за обучение на физическа подготовка, която упражнява едновременно мозъка. Следователно това е система за обучение, която обединява фитнес и неврофизиология.
Тъй като това е метод, който съчетава когнитивни аспекти, той изисква от потребителя да изпълнява и учи донякъде сложни движения.
С Super Body Super Brain тренировка, стимулират се полезните мозъчни връзки. Програмата за упражнения съчетава баланс, координация и мускулна тренировка за развитие на мускули и мозък само за 10 минути на ден.
Super Body, Super Brain се подобрява интеграция на полукълбите дясно и ляво. Той е особено ефективен от гледна точка на подобряване на мозъчните функции, като им помага да бъдат по-пъргави и ефективни.
Основи на метода Super Brain Super Body
- Всички наши доброволни движения имат край. Нашият мозък планира движението напред във времето (като малко есе).
- Може да имаме само един шанс да завършим хода, така че успехът ще надделее в това действие.
- Движенията, предлагани от SBSB, изискват повече търсене на нашия модел и верига на двигателя.
- Докато всяко действие се извършва, мозъкът прави поправки в движение, за да се гарантира, че ще бъде успешен.
- Когато обаче се научим да изпълняваме сложни движения, мозъкът ни е принуден да го прави работете повече.
- Когато част от мозъка е по-активна, променете вътрешните си връзки с други части на мозъка. Следователно съществуващите връзки се правят по-силни ... и от своя страна се създават нови връзки.
- Някои неизползвани връзки а ненужните се елиминират.
- SSBB е много богат от гледна точка на движения. Те се характеризират с това, че са нови и малко или нищо не се практикува; така че те изискват и ни принуждават да работим и координираме тялото си по различен начин, отколкото сме свикнали.
- Различни мозъчни региони те са наети по време на последователността от упражнения на SBSB; така те стават по-активни, в допълнение към създаването на нови връзки.
- Тези нови връзки, Те са създадени благодарение на различните видове биологични механизми, съществуващи в нашето тяло. Един от тях, "Трофичен" Имате нужда от протеини, тъй като те спомагат за укрепването на съществуващите връзки и оформянето на нови.
- Невроните пожар по време на изпълнението на задача. В зависимост от недостатъка на задачата, това ще повлияе на използването на протеини.
- Не само се създават нови връзки чрез извършване на тип движение; по-скоро те се организират и съхраняват в мозъчни региони, които имат различни функции:
Произход на програмата Super Body Super Brain
The SBSB метод Създаден е от Майкъл Гонзалес-Уолъс, личен треньор с испански баща и американска майка със седалище в Ню Йорк. Принципите на програмата за обучение се намират в това най-продаваната книга:
Тренировъчните таблици се основават на тренировки за съпротива. Знам добавете упражнения за координация така че докато работим с тялото, нашият мозък също участва активно.
Пример: едно от основните движения е да упражнявате бицепса си, докато краката са раздалечени и петите са повдигнати. С напредването на упражнението позите на ръцете се променят. След това се добавят тежести и краката също сменят позицията. Трябва да си обръщайки максимално внимание, през цялото време, през което упражнението продължава.
В Туризъм ние работим с метода на Майкъл с някои вариации. Един принос към метода се състои в правенето упражнения във водна среда.
Когато се прилага обучение Super Body Super Brain под вода, упражненията стават антигравитационни и са идеални за лечение на наранявания.
Предимства на Super Body Super Brain тренировка
- Отслабнете и намаляват телесните мазнини.
- Укрепване на всички мускули на ядрото, както и горния и долния мускулен тонус на тялото.
- Укрепване на сърце и бели дробове.
- Подобряване на баланс и координация.
- Постурална и по-голяма хигиена гъвкавост.
- Подобряване на тревога и намалете умора.
- Развийте повече Психична острота, подобряване на способността за памет.
- Подобряване на състоянието на горе главата.
- Направете повече работа по минимално пространство и време.
Super Body Super Brain: за кого е?
Обучението по SBSB може да бъде пригодено на целия свят, без значение каква физическа форма имате. Може да се практикува от деца, спортисти, възрастни ... В допълнение към ползата за мозъка (координация, баланс и концентрация), мускулите се укрепват и телесните мазнини се губят. Упражненията поддържат сърцето, без да влияят на ставите.
Методът е полезно за всеки, но е особено препоръчва се в някои случаи:
- Деца: Практикуването на SBSB упражнения по-рано през деня се оказа отлично за „събуждане“ на мозъка и за оптимална готовност за учене. Упражненията могат да бъдат ориентирани под формата на игри, за да подобрят използването на забавлението от децата.
- Деца с трудности в ученето.
- Деца с аутизъм. Един от най-честите симптоми е затруднение с двигателната координация и затруднено интегриране на движението с възприятието в пространството. Важна причина за дезориентация е лошата координация на левия и десния мозък. Super Body Super Brain подобрява интеграцията на мозъчните полукълба. Чрез поредица от упражнения, които постепенно работят със сила, баланс и координация, методът се справя с тази важна трудност, която децата аутисти страдат.
- Хората с невродегенеративни заболявания като Паркинсон и Алцхаймер.
Super Body Super Brain метод, услуги, които предлагам:
- Обучение за учители на училищата
- Обучение за маратонки
- Персонализирано обучение: рехабилитация
- Физическа подготовка с Super Body Super Brain в голфа
- Колективно обучение: фитнес
- Обучение Super Body Super Brain във водната среда.
Ако искате повече информация, направете кликнете тук, за да се свържете с мен.
- SHISEIDO - Супер редуктор за отслабване 200ML »Холометър
- Дамско облекло COMFREE Дамски Shapewear Corset Body Shaper Cors; Eloj бюстие за регулиране на талията
- Дамско облекло Aibrou Body Reducer Girdle Woman Abdomen Slimming Postpartum Reducer Bodies
- Жена Fat Burners〉】 »Имаме 2021 супер рецензии на нашия уебсайт Разберете ТУК»
- WBCWBA супер шампион в лека категория Kostya Tszyu (R) от Сидни, Австралия празнува с член на неговия