Сушито е една от най-пропусканите храни в кетогенните диети, тъй като очевидно е чист източник на въглехидрати, но с тези версии на Кето ще се освободите от жажда и вина.
Рецепта за суши Грец
Съставки
- Нори листове
- Ориз от карфиол (вижте рецепта)
- Краставица
- Пушена или прясна сьомга
- Консервирана риба тон
- 250 гр. Крема сирене
- Морков
- 1 авокадо
- 1 сготвена пилешка гърда
- Скариди
- Червен или жълт червен пипер (може да бъде печен или суров)
- Препечени цели бадеми
- Бадемово брашно
- 1 разбито яйце
- Масло за пържене
- лук (само зелената част) или лук
- Майонеза (NO Light)
- Дървена постелка за навиване
- Пластмаса за опаковане
- Пан
Подготовка
Кето суши ролки.
Върху дървената постелка, покрита с найлоново фолио, сложете листа нори, сложете ленти с крема сирене, ленти от авокадо, бадеми, ленти от пиле и червен пипер. Навивам. намокряне на края с вода за поставяне. В средно дълбока чиния сложете яйцето и завъртете рулото в яйцето и след това преминете през бадемовото брашно и пържете, като внимателно обръщате до златисто.
Или можете да комбинирате по ваш вкус със съставките, които искате.
За да направите карфиоловото оризово руло. След като оризът е приготвен, смесете с майонеза и малко чилийски или Merken лют пипер, сол и черен пипер на вкус, докато има лепкава консистенция.
Върху листа Нори разпределете карфиоловия ориз и добавете съставките по ваш избор, като пушена сьомга, авокадо, лук и крема сирене. Навивам.
Или със скариди, ленти от краставици, настърган морков, див лук и авокадо. Можете да използвате пресните или панирани скариди със съставките от предишната стъпка.
Keto Handrolls
Те са много прости и не се нуждаете от прибори, просто трябва да изрежете правоъгълния нори, за да го навиете на конус. Можете да ги направите от риба тон с крема сирене, ленти червен пипер, краставица, лук и авокадо. Или с парченца прясна сьомга.
Можете да използвате нашето Grez Tiger Milk като дресинг - >> Вижте рецептата ТУК
- Кето суши - сортове с ниско съдържание на въглехидрати и без ориз - изберете рецепти на руло
- Бързи и лесни есенни рецепти за спазване на кето или кетогенната диета
- Японски сосове и 3 рецепти за сосове, за да танцувате у дома; Суши бар Минато
- Keto World Keto Coffee Recipes
- Рибни рецепти за кето диета кето свят