кето

Сушито е една от най-пропусканите храни в кетогенните диети, тъй като очевидно е чист източник на въглехидрати, но с тези версии на Кето ще се освободите от жажда и вина.

Рецепта за суши Грец

Съставки

  • Нори листове
  • Ориз от карфиол (вижте рецепта)
  • Краставица
  • Пушена или прясна сьомга
  • Консервирана риба тон
  • 250 гр. Крема сирене
  • Морков
  • 1 авокадо
  • 1 сготвена пилешка гърда
  • Скариди
  • Червен или жълт червен пипер (може да бъде печен или суров)
  • Препечени цели бадеми
  • Бадемово брашно
  • 1 разбито яйце
  • Масло за пържене
  • лук (само зелената част) или лук
  • Майонеза (NO Light)

  • Дървена постелка за навиване
  • Пластмаса за опаковане
  • Пан

Подготовка

Кето суши ролки.

Върху дървената постелка, покрита с найлоново фолио, сложете листа нори, сложете ленти с крема сирене, ленти от авокадо, бадеми, ленти от пиле и червен пипер. Навивам. намокряне на края с вода за поставяне. В средно дълбока чиния сложете яйцето и завъртете рулото в яйцето и след това преминете през бадемовото брашно и пържете, като внимателно обръщате до златисто.

Или можете да комбинирате по ваш вкус със съставките, които искате.

За да направите карфиоловото оризово руло. След като оризът е приготвен, смесете с майонеза и малко чилийски или Merken лют пипер, сол и черен пипер на вкус, докато има лепкава консистенция.

Върху листа Нори разпределете карфиоловия ориз и добавете съставките по ваш избор, като пушена сьомга, авокадо, лук и крема сирене. Навивам.

Или със скариди, ленти от краставици, настърган морков, див лук и авокадо. Можете да използвате пресните или панирани скариди със съставките от предишната стъпка.

Keto Handrolls

Те са много прости и не се нуждаете от прибори, просто трябва да изрежете правоъгълния нори, за да го навиете на конус. Можете да ги направите от риба тон с крема сирене, ленти червен пипер, краставица, лук и авокадо. Или с парченца прясна сьомга.

Можете да използвате нашето Grez Tiger Milk като дресинг - >> Вижте рецептата ТУК