голф

Ако ще участваме в турнир и имаме време, препоръчително е да планираме няколко дни преди турнира как да играем всяка дупка и клубовете, които ще използваме. Трябва да сте реалисти и да знаете, че в повечето случаи това е сложно. Това, което можем да направим, е да направим един вид дневник, който ще ни позволи да си спомним клубовете и успеха при избора им.

В деня на турнира или мача е препоръчително да се загреете и да се разтегнете, преди да тренирате. Ако имаме повече време и след като се загреем, можем да тренираме с клубовете, които сме планирали да използваме.

ХРАНЕНЕ

Закуската трябва да е богата на въглехидрати, тъй като те ще бъдат нашият основен източник на енергия, добър вариант е да ядем зърнени храни и плодове. Ако искаме да останем спокойни, по-добре избягвайте кафето, кофеинът изобщо няма да ни помогне да бъдем спокойни.

За да си възвърнем силата, когато сме на полето, можем да изядем парче плод.

Преди да отидете на полето: изпийте бутилка Kaptium TEE. Това ще ни помогне да останем съсредоточени и в топ форма до 18-та дупка, като гарантираме, че нашите стави, кости и мускули са в оптимално състояние.

По време на: пийте на всеки 2 или 3 дупки. Не е нужно да чакате да ожаднеете, трябва да хидратирате по време на играта. Изотоникът ще ни даде солите и минералите, които губим с изпотяване.

В края на първите 9 дупкис: Въпреки че Kaptium TEE ни осигурява необходимите хранителни вещества, от които се нуждаем в ден на голф, можем да консумираме парче плод.

След като денят свърши: важно е да дадете на тялото тези хранителни вещества, които са били изчерпани по време на тренировка. Много е важно да ядете храни, богати на протеини и въглехидрати веднага след това, не твърде много. Това ще насърчи анаболизма и мускулния растеж, в допълнение към възстановяването преди умора и усилия. Kaptium TEE допринася с приема си, така че хранителните вещества да не са изчерпани и да не се нарушава общото ни физическо състояние.

Kaptium TEE ни помага преди, по време и след практикуването на нашия спорт.

СЪВЕТИ

По принцип идеалното за всеки е да спазва балансирана диета, да яде всичко. Средиземноморската диета е много подходяща заради голямото си разнообразие и качество на храната. Този сорт е важен, за да може да даде на тялото всички хранителни вещества и вещества, които са му необходими за оптималното му функциониране. Но ние също така сме наясно, че постигането на това не винаги е лесно, затова препоръчваме да приемате Kaptium TEE, така че необходимите хранителни вещества, от които се нуждаем в практиката на голфа, да бъдат покрити.

Що се отнася до играта, важно е да поддържате баланса между това, което играете, и това, което практикувате. Ако играете добре, играйте повече. Ако не играете добре, тренирайте повече. Всеки играч има собствен баланс, като общо правило, ако прекарвате една трета от времето си, практикувайки пълния си ход и две трети, практикувайки кратката игра, бързо ще подобрите играта си.