Въпреки че контролирането на приема на калории може да ви се стори сложна и досадна задача, в днешно време това е много необходимо. Различни разследвания показват, че в ресторантските вериги количеството калории се удвоява, което, добавено към високата концентрация на консерванти, захари и мазнини в преработените храни, ни кара наистина да се грижим за диетата си.

съвети

Отпечатано от www.todo-mail.com

Може да харесате още:

Съвети за живота: Най-добрата диета за всяка възраст

Научете какви са хранителните изисквания за всяка възраст.

Най-добрите храни за ядене, ако имате настинка

Лека и здравословна храна за бързо възстановяване от грипно състояние.

Изненадващите ползи за здравето на кивито!

Открийте фантастичните ползи от този вкусен плод.

11 здравни съвета, които трябва да имате предвид

Следвайте тези съвети, за да подобрите качеството си на живот и здравето си.

Прекрасните природни ползи от храната

Задължителна здравна компилация в полза на вашето тяло и ум.

Душирането по-малко на седмица може да бъде добра възможност

Ако не се къпете ежедневно, няма причина да се срамувате. Всъщност може да е най-здравословният вариант .

Шега: Три стари жени, пиещи чай

Тази шега започва с три стари жени, които се срещат както всеки месец, за да пият чай, една от тях започва разговора за сина си.

Румънски фотограф в търсене на красота

Румънски фотограф обикаля света в търсене на женската красота. Тя иска да покаже, че всички жени са хубави и за тази цел публикува своите снимки в „атлас на красотата“ на 50 държави.

Тест, който може да ви хареса:

Тест

Ще запомните ли тези изображения?

Сега тествайте вниманието и паметта си.

Ще преминете ли този пъзел тест?

Можете ли да преместите частите от пъзела в ума си и да намерите този, от който се нуждаете?

Какъв е вашият стил на общуване?

Този тест се опитва да разбере как вашето внимание свидетелства за начина, по който общувате с другите.

Най-популярните в здравеопазването

11 любопитни неща за човешкото тяло, които не сте познавали

Изследователите са в средата на състезанието за разгадаване на тази сложна машина. Това са някои от любопитните факти за човешкото тяло, които вероятно не сте знаели.

Защо мъжете са по-податливи на коронавирус?

Изследователите наблюдават значителни полови разлики между пациентите с COVID-19, а мъжете са повече от два пъти по-склонни да умрат от COVID-19, отколкото жените.

Сварете банан с канела и вижте какво се случва

Този път искаме да ви представим натурално лекарство, което ще е от полза за вашето здраве, просто трябва да сварите банан с канела и да изпиете получената запарка.

Как да идентифицираме ден 1 на болестта Covid-19

Болестта COVID-19 е инфекциозен процес, чийто успех в нейното управление ще зависи от ясно идентифициране на клиничната картина. Идентифицирането на Ден 1 от клиничната картина е важно за определяне на прогнозата на пациента.

Обзалагам се, че не сте знаели, че тези 10 предмета са годни за консумация

Ето няколко странни неща, които може да се изненадате да разберете, че можете да ядете. Ако настъпи апокалипсисът, може би някои от тези необичайни предмети могат да ви бъдат полезни в трудни времена.

Цялата истина за захарта, която консумирате

Разказваме ви всичко за тази популярна съставка в тази компилация, която показва неговото по-малко приятелско лице.

Ето как можете да предотвратите атаките на паника

Паническата атака е внезапно чувство на силна тревожност, което може да бъде придружено от поредица от интензивни физически симптоми. Тук ви казваме как можете да го предотвратите.

Тези 5 инфузии могат да подобрят вашата имунна система

Доказано е също така, че горещият чай стимулира храносмилателната система и повишава имунитета, облекчава стреса и подобрява физическата издръжливост. Изпийте петте чая по-долу, за да подобрите здравето си.

Практикувайте тези упражнения 15, ако имате „Мързеливо око“

Хората обикновено мислят, че няма начини да се оправят проблеми със зрението. Има обаче упражнения, които могат да ви помогнат да подобрите зрението си, ако страдате от мързеливо око.

Как да изолирате член на семейството с Covid-19 у дома?

Д-р Хавиер Рувалкаба, специалист по вътрешни болести, ни обяснява правилния начин да изолираме член на семейството, който е заразен с Covid-19 в дома.

Пазете се от използването на хлор в почистващи продукти

За да научите как почистващите препарати на основата на хлор могат да повлияят на вашето здраве и как да се предпазите от негативните ефекти на белина, прочетете нататък.

5 признака, че метаболизмът ви се забавя

Понякога, въпреки нашите най-добри усилия във фитнеса, все още може да се борите да отслабнете. Това може да е причина за бавен метаболизъм. Ние ви казваме.

Ползите от чая от хибискус и как да го приготвите

Чаят от хибискус се превърна в най-новия съюзник на тези, които искат да отслабнат, поради своите свойства, способни да подобрят резултатите от добре регулираната диета

Средновековна болест, която до днес е озадачаваща

Има отминала епидемия, която е склонна да бъде забравена: мистериозната английска болест на потта (или просто потта). Между 1485 и 1551 г. имаше някои смъртоносни вълни от изпотяване

Напълно изживейте златния век с тези 7 статии

Много хора имат лоша представа за пристигането на третата възраст, без да знаят, че точно в този период започва нов начин на живот и се представят нови възможности, тези статии, които представяме по-долу, ви помагат

Това са предимствата на периодичното гладуване при жените

Искате ли да знаете основните ползи от периодичното гладуване за жените? Разказвам ви за неговите ползи в ежедневието на жените.

Загубата на слух носи риск от деменция

Повече от 5% от населението на света, около 466 милиона души, имат тежка степен на загуба на слуха. Тук разглеждаме 6 от тези състояния, свързани със загуба на слуха, така че знаете.

Какво трябва да знаете за противозачатъчните хапчета

Знаете ли, че 9% от жените в репродуктивна възраст пият хапчето по целия свят? Това, което повечето от тях обаче не знаят, е, че седемте хапчета плацебо, приети през последната седмица от четириседмичния цикъл, са ненужни.

Какво трябва да правите и да избягвате, за да избегнете лошия дъх

Зъбната хигиена е важна, но миенето на зъбите два пъти на ден и дъвката може да не са достатъчни. Има научно доказани начини за това какво може да стои зад лошия дъх.

Пауза за кафе? Опитайте тези 6 енергийни напитки

Списък с 6 вкусни алтернативи за кафе, които са също толкова приповдигнати, колкото кафето, но вкусът е различен и има немалко забележителни ползи за здравето.

Ето как консумираме натриев глутамат, без да го знаем

MSG се съдържа в много повече продукти, отколкото си мислите, особено в преработените храни. И така, как точно го консумираме ежедневно, без дори да го осъзнаваме?

Опасността от спането с коса в опашки

Ако сте от хората, които си лягат с коса, завързана на опашка, това може да е навик, който в дългосрочен план може да доведе до повреда на косата ви и дори да започне да пада.

Как да успокоим нервната система

Нищо не уврежда тялото повече от променена нервна система. Този лекар разкрива неговите съвети за успокояване на изменена нервна система.

Трябва ли да приемате добавки с колаген?

Вероятно сте виждали колаген, рекламиран в храни, кремове за кожа, хапчета или прахове, но това нещо ли трябва да купувате?

Бактерии, свързани с мастна чернодробна болест

Ново проучване повишава осведомеността за щам бактерии, наречен Klebsiella, който също причинява мастни чернодробни заболявания.

Странични ефекти на виаграта върху зрението при мъжете

Търговското наименование е Виагра, но химичното му наименование всъщност е силденафил, наскоро неотдавнашно проучване на специалист в Турция съобщава, че може да причини и проблеми със зрението.

Защо получавате акне в тези области на лицето?

Следващата статия ще обясни защо акнето се появява в определени области на лицето и как да се предотврати повторната поява или влошаване на това обезпокоително явление.

Не хвърляйте парите си върху тези 10 козметични продукта

Тези 10 продукта са чудесни примери за неефективни и често вредни продукти за красота и лична хигиена. Някои от тях не са просто загуба на парите ви, те всъщност може да са вредни за вас.

Пиенето на босилек на гладно е полезно за вашето здраве

След това д-р Агустин Ландивар обяснява как босилекът, по-известен като царица на билките, може да бъде чудесна помощ за облекчаване на различни заболявания.

В Ухан най-после животът се нормализира

Докато повечето страни продължават да се борят с тази пандемия ден след ден, изглежда Ухан се е възстановила и се е върнала към нормалното. В това видео ви показваме как изглежда този град днес.

Коронавирус: Видове маски, кога и как да ги използвате.

Според регламента на Европейския съюз на пазара има три вида респираторни маски: FFP1, FFP2 и FFP3 (Filtering Face Piece, за неговото съкращение на английски език). Но наистина ли са ефективни за защита срещу коронавирус?

Тези снимки показват как хората с незрящи цветове виждат света

Замисляли ли сте се някога какво би било да видите живота през очите на някой с далтонизъм? Ами този уебсайт ви позволява да погледнете.

Ако имате загуба на паметта, това може да са причините?

8-те неща, които споменахме в тази статия, могат да се проявят чрез загуба на паметта, но те далеч не са деменция и болестта на Алцхаймер.

Научете как да правите масаж на корема или корема

Една от частите, на които обръщаме най-голямо внимание, е коремът ни. В това видео обясняваме как да извършим масаж за намаляване на корема, за да се издуха и премахнат мазнините.

Остеоартрит: Какво представлява, причини, симптоми и лечение

В това видео обясняваме какво е остеоартрит или износване на тазобедрената става и ви показваме какви са причините, симптомите и най-препоръчителното лечение.

Рисковата стратегия на Великобритания срещу коронавируса

През последните дни британските държавни служители трябваше да се справят с огромна вълна от критики. Причината за това е тяхната политика за боравене и ограничаване на скорошното огнище на коронавирус.

Superbugs и тяхната устойчивост на антибиотици

В този Ted Talk на испански език изследователят Алехандро Вила ни говори за изследването, което е извършил, причината, поради която са се появили супербубовете и какви са основните опасности от това.

Как личността ви влияе върху здравето ви?

Спокоен ли сте или враждебен? Стресиран или социален? Оптимистичен или песимистичен? Последните проучвания са установили, че нашата личност определя и влияе върху здравето ни. Ние ви казваме.

Вирусът се тества за лечение на летален рак

Наскоро публикувано проучване използва генетично модифициран полиомиелит, за да подобри дългосрочното оцеляване на пациенти със смъртоносен тип рак на мозъка.

Как слоновете могат да помогнат в борбата с рака

Пълното лекарство за рак отдавна е избягало от човечеството. По-лошото е, че не само хората страдат от това заболяване. Изглежда, че едно животно не боледува толкова често от рак: слонът.

Конопени семена? Подарък от природата

Днес говорим за тези прекрасни семена. Малък дар на природата с много предимства.

15 въпроса, които трябва да зададете на Вашия лекар по време на консултацията

Посещенията при лекари са стресиращи, дори ако сте там само за годишния си преглед. За да Ви помогнем да поддържате здравето си под контрол, ние съставихме списък от 15 важни въпроса, които да зададете на Вашия лекар при следващия Ви преглед.

Как да спрем пристрастяването към захар в 7 стъпки

Вие ли сте от хората, които когато ядете нещо сладко изпитвате нужда да ядете все повече и повече и повече? Не си сам. В това видео д-р Стефан ви дава формулата, така че за по-малко от 10 дни можете да преодолеете това ужасно допълнение.

Съвети за укрепване на кожата след отслабване

Докато отслабването е важно постижение и трябва да се празнува, един от недостатъците на отслабването е да се справите с отпуснатата кожа. Така че, за да предотвратите увисването на кожата, имайте предвид тези 8 ценни съвета.

10 заместители на храната за намаляване на калориите

Имате диета и се придържате към нея, но заместител тук и там може да ви помогне да свалите до половин килограм на месец! Някои предложения за заместители на храненето, които ще ви спестят до 100 калории на хранене.

14 Плодове и зеленчуци, които не бива да купувате биологични

Тези 14 храни не съдържат пестициди и не е нужно да ги купувате биологично.