Физическа подготовка. Camino de Santiago не е разходка без затруднения. Вярно е, че по принцип е възможно за всеки, както за тези, които са свикнали да ходят, така и за тези, които не са. Във всеки случай здравият разум не трябва да ни кара да изпускаме от поглед факта, че усилията, свързани с поклонение от този тип, изискват определени физически условия и че следователно е необходима добра предварителна подготовка, независимо от точката, от която започваме. начинът. Изминаването на стотици километри ден след ден не е тривиално.
Физическата подготовка е един от най-важните аспекти за успешното поклонение. Не само да имаме удовлетворението, че сме успели да го довършим, но и да му се насладим и по този начин да го направим евентуално едно от най-полезните преживявания в живота ни. Лошата подготовка, продуктът на импровизацията, може да ни принуди да изоставим или, което е по-лошо, да превърнем всеки етап в изпитание. Без съмнение най-добрият начин за подготовка е като ходим в подобни условия, които ще срещнем. Например туризъм в планински район, който добре познаваме, със същите обувки, дрехи и раница, с които ще стартираме Camino. Трябва също да носим раницата с приблизителното тегло, което планираме да носим. Ще бъде удобно да направим няколко екскурзии, по които ще увеличим километрите. По този начин, в допълнение към подготовката, можем да определим как тялото ни реагира при тези обстоятелства, както и дали обувките са подходящи, ако теглото е прекомерно и т.н.
Теглото на раницата. Теглото на раницата е, освен физическата подготовка, най-важният аспект, който трябва да имате предвид преди да тръгнете. Необходимо е да го намалим до възможния минимум, като се стараем да не надвишава 10% или 12% от телесното ни тегло. В никакъв случай не трябва да надвишава 10 килограма, включително теглото на водата. Въпреки факта, че всички книги и ръководства за Камино предупреждават за този факт, има много поклонници, които трябва да проверят вкъщи част от материала, в някои случаи, след като са преминали само един или два етапа. Следователно носенето на каквото и да било „за всеки случай“ трябва да се избягва. Освен това по протежение на Camino ще открием всякакви заведения, където можем да купим във всеки един момент това, от което се нуждаем.
Разположението на материала в раницата. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да поставите материала в раницата, разделен по функционален начин с найлонови торбички (които не вдигат шум, за да не пречат на спътниците в хостела), и да поставите най-тежките в долната част и по-близо гърба (за подобряване на точката на баланс). Също така ще ни бъде по-удобно да подредим нещата по такъв начин, че винаги да имаме под ръка столовата и камерата; така че няма да е необходимо да разтоварваме и зареждаме раницата всеки път, когато искаме да пием или да направим снимка.
Закопчаване на раницата. Това е важен фактор, за да се избегне както натрупването на умора, така и прекомерното натоварване на гърба и раменете. За правилна опора първо разхлабваме максимално ремъците, които висят на раменете. След това преместваме колана от кръста до височината на тазобедрената кост, като се има предвид, че след като бъде правилно затегнат е възможно да докоснем костта над колана с пръсти. Затягаме плътно тази тазобедрена лента и настройваме презрамките, без да ги затягаме, по такъв начин, че лесно да можем да поставим пръстите си между тези презрамки и тялото. По този начин постигаме, че по-голямата част от теглото на раницата се натоварва директно върху краката, освобождавайки значително гърба и раменете.
Времето на годината. По всяко време на годината е добре да стартирате Camino. Във всеки случай месеците април, май, юни, септември и октомври са най-препоръчителни, тъй като повечето общежития са отворени и времето обикновено е по-благоприятно. През юли и август жегата е интензивна и по-често по френския път се намират пълни общежития, особено в Галисия. Зимата представлява някои значителни трудности: някои приюти и други служби са затворени, необходимо е да носите добро яке и по-тежки дрехи, има няколко слънчеви часа, някои приюти нямат отопление, а климатът е много суров в определени райони. Това обаче е най-доброто време за тези, които търсят уединение и размисъл.
хранене. Разходът на енергия е много по-висок, отколкото в ежедневието и е необходимо да се компенсира тази загуба с добра диета. Най-препоръчително е да започнете деня с добра закуска, по време на сцената да ядете леки и енергични храни и да правите най-силната агапе в края на деня, след като сцената приключи и по-отпочинала.
Вода от чешмата. Във цяла Испания (също във Франция и Португалия) той е качествен и абсолютно подходящ за консумация, така че е излишно да купувате или поръчвате бутилирана вода. Ще спестим от енергийни разходи и пластмасови отпадъци.
Ранните етапи. Те трябва да са умерени, както на разстояние, така и на ритъм, за да приучат тялото към новия пътуващ живот. Извършването на 35 или 40 километра през първия ден е лесно; Няма да е толкова много да станете на следващия ден и да се върнете в релсите. Следователно тези първите 4 или 5 дни са най-деликатните и в които е нормално да страдате от мускулни болки, особено в краката, гърба и раменете.
Опасностите от пътя. Винаги, когато вървим по пътя или трябва да го прекосим, трябва да го правим с голямо внимание. Трябва да се има предвид, че теглото на раницата и умората забавят движенията в случай на нужда от бърза реакция. Освен това винаги трябва да вървим наляво, за да можем да видим автомобилите, които се движат по-близо до нас, и да го правим, колкото по-далеч от пътя, толкова по-добре. За щастие, и особено по френския път, има малко участъци от пътя, които преминават през пътища с трафик.
Ходене през нощта. Не е препоръчително и във всеки случай трябва да се носи светлоотразително облекло, така че шофьорите да виждат ясно нашата позиция.
Поддържаща кола. Освен в случай на значителни физически затруднения, не е необходимо и не е препоръчително да има кола за превоз на раници. Основната причина е, че тя ограничава свободата да решава по всяко време къде да прекара нощта и свободата да прави нещата, както възникнат, без да зависи от условия, които не са част от самата Камино. Освен това тялото привиква да ходи с тежестта на раницата за няколко дни и, ако не е прекалено, не предполага много по-големи усилия от ходенето без това тегло. Очевидно в повечето приюти приоритет се дава на онези, които отиват пеша или с велосипед, в сравнение с тези, които носят помощна кола.
Знаци. Целият маршрут е маркиран с жълти стрелки. Понякога се добавя друг символ според автономната общност или провинция. По този начин рядко се губи, а още по-малко по френския път. Както и да е, ако това се случи, всичко, от което се нуждаете, е малко спокойствие и търпение, докато не намерите пътя отново. Освен това в крайна сметка винаги ще има път, който да ни позволи да стигнем до следващия град.
Ценни предмети. За щастие случаите на грабеж в приюти са много редки. Както и да е, и особено в по-големите общежития, е необходимо да вземем елементарни мерки за сигурност и да не оставяме забравени ценности, докато сме например под душа или се разхождаме из града. Съществува и възможността, всъщност най-честата, да оставите нещо забравено в една от многото обичайни спирки през цяла сцена (под дърво, в бар и т.н.). И накрая, трябва също да имаме предвид, че е трудно да се третира деликатно сложния материал, който носим в раницата си, като рефлексните камери. По този начин, като заключение, можем да потвърдим, че ценности или деликатни предмети и дълги пътеки за ходене не са много съвместими. Освен това, едно от предимствата на пешеходните пътеки е да ги правите небрежно, без да се налага да сме наясно дали губим това или прекъсваме онова.
Мобилно зареждане на батерията. В приютите (ако има някакви изключения, не ги знам) няма проблем при използването на безплатни щепсели за зареждане на мобилната батерия. Тъй като броят на щепселите обикновено е много по-малък от броя на местата, трябва да използваме рационално и да не разполагаме с мобилно зареждане по-дълго от необходимото.
Сушене на ботушите. Ако те са били напоени от дъжда, малък трик за изсушаване на ботушите вътре, преди да започне на следващия ден, е да поставите няколко набръчкани листа вестник плътно опаковани. След около три-четири часа ги изваждаме и слагаме други. След като повторим тази операция два или три пъти, ще е достатъчно хартията да поеме цялата вода и ботушите са много сухи.
Започвайки от Roncesvalles или от Saint Jean Pied de Port? За тези, които искат да направят френския път, това е често срещан въпрос. Сцената от Сен Жан до Ронсесвал е най-трудната от всички, не толкова заради разстоянието, колкото заради стръмния склон, над хиляда метра. По този начин, за тези, които не са свикнали на дълги разходки в планината, препоръчително е да не рискуват и да започнат от Roncesvalles, правейки нежни етапи първите дни. За най-добре подготвените планинари няма съмнение, че си струва да започнете от красивия град на френската Страна на баските и да преминете през грандиозна сцена, която пресича Пиренеите.
Цената на поклонението. Можете да прочетете статията на Антон Помбо: Колко струва да правите Камино де Сантяго?
Срокът на валидността изтича ли? Не, той може да се използва без проблем от една година на следващата, дори след пристигането си в Сантяго.
Необходимо ли е да се използва ръководство? Да правиш френския начин не е от съществено значение; за всеки друг Camino да. Както всички прости отговори, той трябва да бъде квалифициран.
Френският път е толкова добре обозначен и има толкова широка мрежа от приюти и услуги за проходилки, че един лист с маса с разстоянията между градовете и услугите, които предлагат, би бил достатъчен, за да се направи Камино без проблеми. Всъщност има немалко поклонници, които носят само тази информация и нямат особени затруднения. Сега, ако за първи път отиваме в Камино, ще извлечем много повече от него, ако се притесняваме малко да знаем нещо друго: познаване на различните места за настаняване и техните характеристики, най-важните паметници, които заслужават посещение, малко история и култура за градовете, през които преминаваме, малко информация за ландшафта и географията, малко описание на вариантите на маршрута и т.н. Вярно е, че всеки отива в Камино със своите грижи и интереси и че изкуството е само още един аспект на пътуването в много отношения вълнуващо, но въпреки това е жалко, че например някои поклонници минават през Редецила дел Камино, без дори да си направи труда да влезе в енорийската църква, за да види, дори за миг, великолепния романски кръщелен шрифт. Не е необходимо ръководството да е на хартия.
В сравнение с френския път, другите пътища имат по-високо ниво на трудност. Ето защо, освен ако човек не притежава много авантюристичен дух, препоръчително е да се използва добър водач.
Планираните етапи и бързината. От само себе си се разбира, че всеки може да върви по пътя, както иска, а освен това морализиращите съвети не са част от стила на този уебсайт. Но си позволявам да разсъждавам на глас. Е, по-скоро писмено размишление.
Малко са нещата, които са по-приятни от това да се разхождате свободно без бързане и без притеснения, наслаждавайки се с интензивност на всичко, което ни предлага Camino. Малко усещания са толкова приятни, колкото да оставим самия Камино и нашите обстоятелства да определят събитията и ритъма за нас. Малко са нещата по-добри от това да започнем деня, без да знаем в кой град ще завършим етапа. И малко, много малко неща могат да се сравнят с дрямка под дъб или приближаване до град, докато следобедът пада.
Мотивации. Въпреки че не е правилно някакъв „съвет“, може да е от интерес да прочетете тази великолепна статия от Антон Помбо: Мотивации за правене на Камино де Сантяго