Насоки за здравословна бременност

Забременяването не винаги е лесна задача. Много жени превръщат тази цел в мания, което затруднява бременността им. Някои отчаяно отиват в клиники, където практикуват лечение на плодовитост, докато други предпочитат да опитат някои методи и домашни средства, за да забременеят. Постигнете бременност зависи от много неща. Мислейки за това, Guiainfantil.com разработи няколко препоръки, които можете да следвате както у дома, така и в лекарския кабинет, ако искате да имате бебе.

забременяване

Трикове за забременяване

Фертилитетът е проблем на двойката, когато се мисли за бременност и засяга еднакво двамата партньори. Здравословните навици в начина на живот, храненето на здравословна и балансирана диета, стресът и редовната активност, базирана на полов акт около фертилните дни, могат да помогнат за постигане на желаната бременност.

1. Синотермичен метод
Състои се от идентифициране на фертилните и безплодни дни от менструалния цикъл от наблюдението на базална телесна температура и усещанията, които го придружават, за да забременеете. Изберете термометър и започнете да измервате температурата си, анално или вагинално, от края на менструацията до следващата менструация. Трябва да го правите всяка сутрин по едно и също време, преди да станете от леглото.

Удобно е да се направи графика и да се записва температурата всеки ден, за да се постигне бременност. По този начин ще разберете, че сте овулирали, когато след няколко записани температури се появи покачване с поне 2 десети над шест предишни въвеждания и това покачване се поддържа три поредни дни. Ако добавите два дни преди първия и два дни след последния, това ще бъдат дните на вашата максимална плодовитост, дните, в които можете да забременеете, ако имате полов акт.

2. Слуз
Цервикалната слуз е слуз, която шийката на матката изхвърля, която варира по структура в зависимост от дните на цикъла. Той е лепкав в дните преди и след овулация и течен с кристалити по време на овулация. Може да се наблюдава през нощта, преди лягане. От неговото наблюдение можете да получите бременност.

3. Природни и домашни средства
- Позиция след сексуална връзкал. Трябва да останете в леглото известно време, по гръб и с повдигнати крака. Поставете възглавница или възглавница под задните части и останете в това положение около половин час. По този начин ще позволите на спермата да остане по-дълго в матката и сперматозоидите да плуват нагоре към яйцеклетката, за да я оплодят и да забременеят.

- Здравословна храна. Яжте храни, богати на протеини и въглехидрати и много плодове и зеленчуци, за да забременеете. Някои добавки, като пчелно млечице, повишават жизнеността и могат да помогнат за насърчаване на плодовитостта. Чаят от невен и маслото от вечерна иглика също могат да помогнат за регулиране на менструалния цикъл, за да забременеете.

- Контролирайте ума си. Научете се да се отпускате, отпуснете безпокойството и се опитайте да забравите за манията по бременността. Бъдете търпеливи, премахнете стреса и мъките, защото те могат да блокират шансовете за забременяване.

- Откажете се от лошите навици. Спрете да пушите и да пиете алкохолни напитки. Опитайте се да водите живот без пороци и здравословен, ако мислите за бременност.

Плодовитостта също е нещо на мъжа

Оплождането не е само за жени. Качеството на спермата на вашия партньор е от съществено значение за постигане на бременност. За да бъде баща, момчето трябва да има брой 20 милиона сперматозоиди на милилитър сперма, при които поне половината от сперматозоидите имат правилно движение и 30 процента нормални форми, според последните параметри, одобрени от Световната здравна организация (СЗО).

Стресът, умората и напрежението също могат да нарушат производството на сперматозоиди. Препоръчително е да се храните здравословно и да включите в диетата голямо количество хранителни вещества с висока антиоксидантна активност като червени плодове и витамини С и Е и да откажете високата консумация на алкохол, тютюн и наркотици, както и лошите хранителни навици, тъй като те влияят значително върху плодовитостта, намалявайки не само количеството на спермата, но и нейното качество. Двойката, която иска да забременее, трябва да се грижи за здравето си и да не забравя, че основната функция на секса не е размножаването, а удоволствието.

Ако след една година не е постигната бременност, Следващата стъпка е да отидете на консултация за предубеждение, за да анализирате причините и да потърсите решения. В областта на асистираната репродукция има много пътища, еднакво валидни, да бъдеш баща или майка.