храни

Гастритът е доста често срещан. До такава степен това е заболяване, което е част от характеристиките на нашето поколение. Който, Благодарение на притесненията и стреса от съвременния живот той страда от сериозни стомашно-чревни разстройства.. Въпреки това, въпреки че много хора могат да го изстрадат. Малко хора знаят истинската причина за състоянието си. Изследванията твърдят, че има различни видове гастрит, но също така е възможно да се излекува с лечение. След това ви казваме всичко, което трябва да знаете по тази интересна тема ...

Причини за гастрит ...

Вярно е, че сред основните причини за гастрит са фактори като стрес, злоупотреба с наркотици, алкохол, тютюн и дори нещо толкова незначително като пиенето на кафе или чай. Основната причина е наличието на доста опасна бактерия, която живее в храносмилателната система. Което засяга поне две трети от населението на света.

Бактерията е известна с научното наименование Helicobacter pylori и средствата за заразяване са чрез замърсена вода или храна. Размерът на това го прави незабележим. Следователно, той може да се настани във всяка кухина на червата, драстично увеличавайки популацията си.

Идеята, че това е бактерия, която се настанява в храносмилателната система, е доста обезпокоителна. въпреки това, той се установява в хранопровода, стомаха и червата. И може да предизвика появата на стомашни инфекции, придружени от силни болки и гадене. По този начин се генерира страховитият гастрит, който всеки иска да избегне.

Познайте храните, които помагат в борбата с гастрита:

Да може да поддържа спокойна храносмилателна система и да се освободи от типичните дискомфорти на гастрита. Просто яжте няколко храни, които ще помогнат за намаляване на ужасното усещане за киселинност и разлагане, причинено от бактерии.. След това ще бъде показан списък с 10 идеални храни, за да могат да се борят ефективно с това състояние ...

1. Круша:

Това плодовете съдържат витамини В1, В2 и В3. Да, като витамините А и С. Крушата е обогатена с фибри. Затова е силно препоръчително при справяне със симптомите на гастрит. В допълнение, той е отговорен за регулирането на храносмилателната система по време на осигуряване на вода и гъста материя, която отнема време за смилане, като допълва консумацията на други храни.

2. Банан:

Този богат плод помага за противодействие на високите нива на рН на стомашните киселини които произхождат по време на гастрит. Всичко това благодарение на количеството калий, което осигурява. Този минерал предпазва стомашните стени от корозия на киселини. По този начин предотвратява образуването на язви. Поддържане на стабилността на различните популации, изграждащи чревната флора.

3. Apple:

Ябълките възпират усещанията за парене при гастрит. Тъй като те се намесват директно в стомашната лигавица. Помага за борба с диария и запек.

4. Коко:

Кокосът под всякаква форма. Водата или сметаната, тя осигурява голямо количество магнезий, фосфор и калий. Който, насърчават храносмилането на храната. Това предотвратява гастрит, без да отчита подмладяващия му ефект, като елиминира всякакви несъвършенства по кожата.

5. Риба:

Рибата е богат източник на протеини и в зависимост от вида, Той може да осигури голямо количество витамини, включително A, D, B1, B2, B3 и B12. Тази храна е много нискокалорична и богата на калий, фосфор и желязо. Идеален за успокояване на паренето, причинено от гастрит.

6. Овес:

Овесът е зърнена култура, обогатена с фибри и витамини. Той има особеността да контролира дискомфорта, причинен от гастрит. Укрепва стомашните стени и регулира нивата на стомашната киселина.

7. Папая или млечно:

Този плод съдържа голям брой витамини, които са полезни за здравето на стомаха. Тъй като те пряко допринасят за вашата защита по време на гастрит. Стимулира синтеза на храносмилателни ензими. Които помагат за по-лесното разграждане на храната. По същия начин този плод осигурява антиоксиданти, които поддържат храносмилателните канали свободни. Което е много полезно по време на запек.

8. Лайка:

Лайка има противовъзпалителни, антиалергични и антибактериални свойства. Действа като успокоително, облекчава всички видове болки в стомаха и премахва онова ужасно чувство на тежест, което се появява след хранене. Затова много специалисти препоръчват прием на инфузия от лайка след всяко хранене. До степен да бъде идеалното решение за гастрит.

9. Ленено семе:

Тази зърнена култура е идеална за подобряване на храносмилането. Както и за регенериране на изгубената чревна флора. Ето защо винаги е важно да ядете по малко от него всеки ден. Лененото семе има фибри, антиоксиданти и Омега 3. Перфектно трио за защита срещу всякакви заболявания, включително гастрит.

10. Морков:

Това е един от основните зеленчуци, които имат антиоксидант бета-каротин. Която има функцията да елиминира всички видове свободни радикали в храносмилателната система. В допълнение към премахването на неподходящи нива на стомашна киселина. Морковът може да бъде спасение за всеки, който вече е уморен от симптомите на досаден гастрит.

В заключение знаейки 10-те идеални храни за борба с гастрита. На разположение на пациента е само да изгради здравословна диета въз основа на тези храни. въпреки това, необходимо е да го допълвате с добра почивка и упражнения. Тоест, поставянето на упражнения срещу. хранене, за да намерите идеалния баланс. По такъв начин, че стомахът ви да остане със здравето и благосъстоянието, което заслужава.