"Те могат да го направят. Просто е въпрос на време, усилия и приоритет", предложи актрисата.

тяло

Ставането на добри родители изисква огромни ежедневни усилия. И ако вие също искате да сте в отлична физическа форма, докато се справяте с този важен ангажимент, става почти невъзможна цел за постигане ... или може би не.

Според американската актриса Кендес Камерън, запомнена с ролята си като Dj tanner в Пълна къща, и сега в По-пълна къща на Нетфликс, жизнеспособно е за всеки съвременен родител да балансира семейния и личния си живот, ако отдели време да се погрижи за себе си.

„Искам да насърча всички родители, или в случай, че не са, всяка жена и мъж на възраст между 30 и 40 години. Да, възможно е да се промените, трансформирате телата си в положителен смисъл. Аз лично се чувствам така, сякаш съм най-добре. Те могат да го направят. Просто е въпрос на време, усилия и приоритет “, каза той за И! Новини.

Блондинката предложи три „вълшебни“ съвета, които й помогнаха не само да отслабне, но и да промени начина си на живот за по-здравословен. Вижте техните съвети по-долу.

Време е да тренираш

„Никога не намирам време да тренирам, така че отделям точно време за упражнения. Това е разликата, за мен е важно. Когато го направите приоритет, всичко се променя “, каза Камерън.

Сред любимите си методи за упражнения той предпочита Сток, тренировка, проектирана от Кира стоки използване на пилатес, йога, баре и техники за силова тренировка.

Грижа за себе си

„Ако полагам толкова много усилия, за да се грижа за тялото си, трябва да го направя отвътре навън. Не става въпрос само за тренировките, но и за правилното хранене. И така, аз си партнирах с Старкист”, Комуникирано.

Той не спазва конкретни диети, той само препоръчва да сте наясно с всичко, което влагате в тялото си, за да постигнете оптимално здраве.

Малки порции

„Ям много зеленчуци, постни протеини и поддържам порциите си малки. Като американци сме свикнали да консумираме огромни порции и го виждаме нормално. Научих, че не се нуждая от толкова много храна, за да се чувствам щастлив ".

Абонирайте се за бюлетина на града, като кликнете тук!

И получих най-новите новини от предаването по пощата ви.