Бързата консумация и усвояване на храни се намесват в течността на кръвта и я правят по-малко гъста, предпазват и забавят стареенето на артериите, наред с други предимства.

които

Във вселената на храните, с които разполагаме, има някои от бързата консумация и асимилация като плодове, много от които с големи ползи за нашата кръвоносна система. Тоест, те се намесват в течността на кръвта и я правят по-малко плътна; предпазват и забавят стареенето на артериите. В допълнение към укрепването на капилярните стени и намаляване на лошия холестерол, който кръвта може да съдържа.

Иван Гутиерес Ромеро, съдов хирург и флеболог, директор на клиниката Флебоцентър, посочва, че в допълнение към ежедневната практика на упражнения за подобряване на кръвообращението, трябва да включим в диетата си храни, богати на калий и витамин С и В за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, както и диабет и затлъстяване, наред с други болести, причинени от лоша диета.

Десет плода, които подобряват кръвообращението

В случай на Световен ден на храната, Дата, обявена през 1979 г. от Организацията за прехрана и земеделие на ООН (ФАО) и провеждана всеки 16 октомври, клиниката Флебоцентър представя списък с основните плодове и приноса, който те предоставят на нашата кръвоносна система.

1. Агуайманто. Пречиства кръвта, помага за намаляване на количеството холестерол и стабилизира нивото на глюкозата.

2. Ягода. Насърчава кръвообращението и поддържа кръвоносните съдове в добро състояние.

3. Маракуя. Отпуска напрежението на кръвоносните съдове и помага да се поддържа правилното кръвообращение.

4. Apple. Предпазва сърдечно-съдовото здраве, намалява нивата на лошия холестерол и други увреждащи кръвта съединения.

5. Пъпеш. Почиства тялото и предотвратява задържането на течности.

6. Оранжево. Укрепва капилярните стени благодарение на високото си съдържание на витамин С.

7. Круша. Детоксифицира кръвта и помага за изтичането на задържани течности.

8. Банан. Елиминира излишните течности, които се натрупват особено в краката поради високото си съдържание на калий.

9. Ананас. Той благоприятства възстановяването на вените, елиминира токсините и влияе върху образуването на колаген.

10. Грозде. Намалява риска от страдание от разширени вени и вени на паяк.

Към този списък трябва да включим консумацията на вода, от 1,5 до 2 литра на ден. Тази елементарна течност помага да се елиминират токсините от кръвта, стимулира храносмилането и подобрява снабдяването на клетките с хранителни вещества.