Данни и номера

къща

  • От 1975 г. насам затлъстяването се е утроило почти цял свят.
  • През 2016 г. над 1,9 милиарда възрастни на възраст над 18 години са с наднормено тегло, от които над 650 милиона са със затлъстяване.
  • През 2016 г. 39% от възрастните на 18 и повече години са с наднормено тегло, а 13% са с наднормено тегло.
  • По-голямата част от населението на света живее в страни, където наднорменото тегло и затлъстяването отнемат повече човешки животи, отколкото поднорменото.
  • През 2016 г. 41 милиона деца на възраст под пет години са с наднормено тегло или затлъстяване.
  • През 2016 г. имаше повече от 340 милиона деца и юноши (от 5 до 19 години), които са с наднормено тегло или затлъстяване.
  • Затлъстяването може да бъде предотвратено.

Какво са наднорменото тегло и затлъстяването?

Наднорменото тегло и затлъстяването се определят като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, които могат да бъдат вредни за здравето.

Индексът на телесна маса (ИТМ) е прост показател за връзката между теглото и ръста, който често се използва за идентифициране на наднормено тегло и затлъстяване при възрастни. Изчислява се чрез разделяне на теглото на човек в килограми на квадрата на височината му в метри (kg/m2).

Възрастни
За възрастни СЗО определя наднорменото тегло и затлъстяването, както следва:

  • наднормено тегло: ИТМ, равен или по-голям от 25.
  • затлъстяване: ИТМ, равен на или по-голям от 30.

ИТМ осигурява най-полезната мярка за наднормено тегло и затлъстяване сред населението, тъй като е еднаква за двата пола и за възрастни от всички възрасти. Той обаче трябва да се разглежда като приблизителна стойност, защото може да не съответства на едно и също ниво на дебелина при различни хора.

При децата е необходимо да се вземе предвид възрастта при определяне на наднорменото тегло и затлъстяването.

Деца под 5 години

В случай на деца под 5-годишна възраст:

  • наднорменото тегло е тегло за ръст над две стандартни отклонения над медианата, установена в стандартите за растеж на детето на СЗО
  • Затлъстяването е съотношението тегло към ръст повече от три стандартни отклонения над медианата, установена в стандартите за растеж на детето на СЗО.

Деца от 5 до 19 години

За деца на възраст от 5 до 19, наднорменото тегло и затлъстяването се определят, както следва:

  • наднорменото тегло е ИТМ за възраст повече от едно стандартно отклонение над медианата, установена в стандартите за растеж на детето на СЗО
  • затлъстяването е по-голямо от две стандартни отклонения над медианата, установена в стандартите за растеж на детето на СЗО.

Какво причинява наднормено тегло и затлъстяване?

Основната причина за наднорменото тегло и затлъстяването е енергийният дисбаланс между консумираните и изразходваните калории. По света се случи следното:

  • увеличаване на приема на висококалорични храни, богати на мазнини
  • намаляване на физическата активност поради все по-заседналия характер на много форми на работа, нови видове транспорт и нарастваща урбанизация

Често промените в хранителните навици и физическата активност са следствие от екологични и социални промени, свързани с развитието и липсата на подкрепящи политики в сектори като здравеопазването; земеделието; транспорт; градоустройство; заобикаляща среда; преработка на храна, дистрибуция и маркетинг и образование.

Какви са общите здравословни последици от наднорменото тегло и затлъстяването?

Високият ИТМ е важен рисков фактор за неинфекциозни заболявания, като например следното:

  • сърдечно-съдови заболявания (главно сърдечни заболявания и инсулти), които бяха водещата причина за смърт през 2012 г.
  • диабет
  • мускулно-скелетни нарушения (особено остеоартрит, много инвалидизиращо дегенеративно ставно заболяване)
  • някои видове рак (ендометриума, гърдата, яйчниците, простатата, черния дроб, жлъчния мехур, бъбреците и дебелото черво)

Рискът от заразяване с тези незаразни заболявания нараства с увеличаване на ИТМ.

Детското затлъстяване е свързано с повишена вероятност от затлъстяване, преждевременна смърт и увреждане в зряла възраст. В допълнение към тези по-големи бъдещи рискове, затлъстелите деца страдат от респираторни затруднения, повишен риск от фрактури и хипертония и имат ранни маркери на сърдечно-съдови заболявания, инсулинова резистентност и психологически ефекти.

Как може да се намали наднорменото тегло и затлъстяването?

Наднорменото тегло и затлъстяването, както и свързаните с тях неинфекциозни заболявания, се предотвратяват най-вече. Подкрепящата среда и общностите са от съществено значение за влиянието върху избора на хората, така че най-простият вариант (най-достъпният, достъпен и достъпен) да бъде най-здравословният по отношение на храната и редовната физическа активност и следователно да предотврати наднорменото тегло и затлъстяването.

На индивидуално ниво хората могат да изберат да:

  • ограничаване на енергийния прием от общите мазнини и захари
  • увеличете консумацията на плодове и зеленчуци, както и бобови растения, пълнозърнести храни и ядки
  • занимавайте се с редовна физическа активност (60 минути на ден за млади хора и 150 минути седмично за възрастни)

Индивидуалната отговорност може да има пълен ефект само ако хората имат достъп до здравословен начин на живот.

Следователно на социално ниво е важно да помогнете на хората да следват горните препоръки, чрез устойчиво прилагане на демографски и базирани на факти политики, които правят редовната физическа активност и по-здравословните възможности за храна достъпни и достъпни и лесно достъпни за всички, особено най-бедните хора.