свинско

The затлъстяване Това е хронично заболяване, характеризиращо се с наднормено тегло, тоест натрупване на телесни мазнини. Това се дължи главно на дисбаланс между консумираните и използваните калории, тоест поглъщат се повече калории, отколкото се изразходват.

Основното усложнение на затлъстяване е, че се свързва с множество патологии като хипертония или диабет тип 2, които трябва да се контролират с помощта на диета разнообразна Y. здрави, физическа дейност редовен и, ако е необходимо, фармакологично лечение.

The Свинско месо Той е с ниско съдържание на мазнини в постните си разфасовки и позволява здравословно готвене, без да е необходим допълнителен прием на мазнини, като готвене на фурна, на пара или на скара, така че е подходяща храна в рамките на лечението и профилактиката на затлъстяването и наднорменото тегло. Например, филе от свинско филе (125 g) осигурява 130 kcal, докато индивидуална порция сьомга (150 g) осигурява повече от двойно, 273 kcal.

От друга страна, ежедневната диета трябва да гарантира, че приносът на витамини Y. минерали е адекватно, което не се среща при някои ограничителни диети, но свинското помага да отговори на тези нужди.

Диетите с ниско съдържание на мазнини са тези, чиято енергийна плътност е по-ниска и са склонни да съдържат повече фибри, поради което те могат да помогнат за увеличаване на ситостта. Тези диети могат да бъдат подходящ вариант, когато е необходимо да се намалят нивата на холестерола на пациента. Постните разфасовки от свинско месо и постните месни продукти, като шунка Serrano, втвърдено филе или варена шунка, са подходящи за включване в този тип диета поради ниското им съдържание на липиди.

Накратко, Свинско месо Благодарение на своя хранителен състав, той осигурява правилно заместване на протеина с калорична стойност, подобна на тази на други бели меса. Това е подходяща храна при диети за намаляване на теглото и затлъстяване поради ниското си съдържание на мазнини в постните разфасовки, голямото количество протеини и адекватното съдържание на витамини и минерали.