Водораслите хлорела са растение, което принадлежи към рода на сладководните водорасли. Той е много разпространен и най-известният му представител е Chlorella vulgaris.
Нашата храна съдържа стотици компоненти, много от които са от голямо значение за човешкото тяло. Както знаете, те включват обичайните заподозрени: витамини, фибри и минерали и микроелементи.
В допълнение към мазнините и въглехидратите, те образуват най-важните хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае стой здрав, годни и жизненоважни. Но има и многобройни вещества, които не са толкова известни. Водораслите хлорела са едно от тях.
От биохимична гледна точка това е малка отделна клетка. Колкото и странно да звучи, това е едно от най-усъвършенстваните живи същества на земята, въпреки че дори не може да се види с просто око.
Като растение, което има най-високо съдържание на хлорофил, което поема много важни задачи в тялото ви, ако го консумирате.
Какъв е ефектът от водораслите?
Хлорела е истински многостранен талант и разширява своите предимства във всяка клетка в тялото ви.
Както знаете със сигурност, тялото ви постоянно обновява сивото си вещество. Вашата кожа например никога не остава същата; клетките ви се обновяват ежедневно. Съществува много специфично вещество, което увеличава защитата и регенерацията на вашите телесни клетки.
С други думи, клетъчният оборот е по-бърз. Това не само има предимството, че раните зарастват по-бързо, например, също така предотвратява стареенето на кожата. Това вещество се нарича хлорофил и, както вече разбрахте, легендарните водорасли имат най-много.
Хлорофилът има още повече предимства.
Неговият силен алкален ефект осигурява балансиран киселинно-алкален баланс и укрепва кръвоносната и храносмилателната система.
Хлорофилът също често се използва за детоксикация на организма, защото неговите свойства антиоксиданти не позволявайте на тялото ви да има свободни радикали. Предотвратява възпалителни процеси и дори може да предотврати рак.
Но това не е всичко. Освен това допринася за по-бързото образуване на червени кръвни клетки. Червените кръвни клетки пренасят кислород до вашите органи. Резултатът е по-висока производителност на всички тях. В същото време подобрява клетъчното дишане и активира вашето метаболизъм.
В допълнение, той предпазва клетъчните стени на вашите клетки от навлизането на бактерии, така че и вашите имунна система работи по-ефективно. Освен това е високо ценен източник на протеин. Протеин, което от своя страна ви осигурява енергия и, когато тренирате, насърчава мускулния растеж.
Къде се произвеждат водораслите?
Като хлорела е сладководно растение и може да се отглежда във ферми за аквакултури по целия свят. Расте предимно в по-топлите райони. Най-големите ферми за хлорела могат да бъдат намерени в САЩ, Азия, Китай и Латинска Америка.
Поне някои от тези страни трябва да се отнасят и за вас, защото в част от Латинска Америка и по-специално Азия те не са толкова внимателни, когато става въпрос за замърсяване. Обикновено не се спестяват промишлени химикали, средства за растителна защита и тежки метали и, разбира се, те също се отлагат върху растенията.
Затова обърнете внимание от коя държава произхождат водораслите!
Странични ефекти и странични ефекти
Хлорела водорасли съдържа витамини В1, B2, B6, B12, биотин, витамин Ц, високи дози от витамин D, витамин В5, витамин Е, магнезий, калций, манган, калий, съвпада, йод, цинк, желязо, мед и много хлорофил.
Но трябва да внимавате. Евтините продукти от такива страни често са замърсени с токсични вещества. С това вече не детоксикира тялото ви, но те го тровят и за да е ясно: това не е вероятност, а факт.
За да назовем само шепа от страничните ефекти, които ви заплашват, когато приемате евтини водорасли: Нервни разстройства, мозъчни увреждания и рак са три сериозни ефекта от замърсеното растение от водорасли. Ако искате да сте в безопасност, по-добре се доверете на биологични продукти.
Повечето реномирани производители препоръчват да приемате 5-10 таблетки за таблетки 1-2 пъти на ден, но не забравяйте да обърнете внимание на информацията на производителя за продукта, който притежавате или възнамерявате да закупите.
За здрави хора, които приемат хлорни водорасли в еднакво здравословна доза, растението има малко или никакви странични ефекти. Някои хора първоначално реагират на тях с метеоризъм, умора, главоболие и храносмилателни проблеми, но те са склонни да седнат на задната седалка и това може да се разглежда като последица от детоксикацията.
Това са "най-лошите" странични ефекти, дори когато се приемат в големи количества. За сравнение: ако ядете много шоколад и след това приемате хлорела, за да изчистите тялото си от вредната индустриална захар, страничните ефекти са горе-долу същите.
Отнема само толкова време, докато метаболизмът ви се адаптира към новия, по-здравословен начин на живот.
Хлорела водорасли като хранителна добавка
Не е лесно да намерите „естествените“ водорасли хлорела, освен ако нямате малка водна ферма. Но това не е твърде трагично, защото обработената форма на Chlorella вече не е толкова скъпа и работата по обработката й вече е свършена за вас.
Вместо чистата му форма можете да си купите Chlorella като прах или като капсули. Тъй като хранителните добавки се дозират по различен начин, трябва да обърнете внимание и на информацията на производителя.
Като здрав човек не трябва да консумирате повече от 3-4 грама хлорела на ден. Ако има по-голяма нужда, може да бъде и 5-10 грама или повече на ден. Само лекар може да определи дали имате по-голяма нужда.
Не всеки може да понесе толкова висока сума веднага. И така, чувствате ли силни странични ефекти? Това, което се препоръчва, е да зададете по-ниска доза в началото (с 2-3 грама на ден) и след това бавно да я увеличите до желаната или необходимата доза.
Също така, не трябва да приемате сумата на едно заседание. Разпределете приема на водорасли хлорела за два до три пъти на ден и дайте на тялото си достатъчно време да се справи с него. Например можете да ги ядете с трите основни хранения; ако го имате на прах, дори го разбъркайте директно в храната си.
За по-ефективни ефекти е по-добре да пиете два литра тиха вода на ден.
Хлорела срещу спирулина водорасли
Хлорела водорасли изглежда няма съперник, нали? Не е съвсем вярно, защото поредните водорасли стават все по-известни. Говорим за водорасли Спирулина. И определено: и двете имат своите прилики, но и съществени разлики.
The Спирулината принадлежи към най-старите растения в света в сравнение с хлорелата.
На Земята е от 3,5 милиарда години. Изследователите предполагат, че тя дори е обогатила първичната атмосфера с кислород и по този начин решително е оформила сегашната си земна атмосфера.
Спирулина също съдържа всякакви витамини, но далеч не е толкова богата на ценното растително вещество хлорофил. По отношение на гореспоменатите начини на действие на хлорела, може да се каже, че водораслите спирулина почистват черво, кръв и черен дроб по-малко ефективно от водораслите Chlorella.
В по отношение на храносмилането, обаче, спирулината е една крачка напред. Той е с високо съдържание на протеини и неговите хранителни вещества обикновено са по-съвместими с метаболизма, отколкото Chlorella.
Подобрява храносмилането
Фактът, че водораслите Chlorella обикновено не се понасят толкова добре, се дължи на факта, че те имат много специален тип клетъчна стена, чието храносмилане по естествен начин атакува тялото ви, но не може да бъде разградено напълно.
Този недостатък също може да се окаже предимство, тъй като оптималната детоксикация е гарантирана само в този случай поради липса на толерантност. Причината: останалите части от клетъчните стени действат като вид гъба.
Тази гъба от своя страна абсорбира замърсителите (например такива тежки метали) и по този начин гарантира, че те не се връщат в кръвния поток. Между другото, това е и причината, поради която хлорела се използва за отстраняване на живак след отстраняване на амалгама.
След известно време тези "гъби" заедно с всички замърсители се отделят естествено от тялото ви. Както виждате, не лъжехме, когато казахме, че водораслите Хлорела са истински таланти.
Дозиран правилно и заедно с поне два литра вода на ден, Хлорела може да повиши общото ви благосъстояние и да поддържа здравето ви.