Свойства на артишок за отслабване; Ботанически-онлайн

iwbg.waykun.com - Как да отслабнете и да останете стройни

Ползи от артишок за отслабване

The артишок (Cynara scolymus) е растение, което все повече се използва като адювант на диети за отслабване. Както в храната, като таблетки и техните екстракти, артишок ви помага да отслабнете, когато се придружава от диета с ниско съдържание на мазнини (но с наличие на храни, богати на здравословни мазнини), богата на зеленчуци, плодове, с храни, богати на качествени протеини и без нездравословна храна.

Снимка на артишок на пазар. Артишокът като зеленчук е богат на фибри и диуретик, но има по-малко цинарин (активна съставка за черния дроб), отколкото в екстракт или таблетки.

Ефекти от артишок: Как работи отслабването?

The начин на действие на артишок за отслабване е следното:

Горчивият принцип на артишок (цинарин) значително увеличава производството и изхвърлянето на жлъчката (жлъчегонни и жлъчегонни свойствас). Жлъчката се състои от използване на телесните мазнини и увеличеното отделяне на жлъчка означава, че тези мазнини остават свободни в червата.
Това увеличение на жлъчката в червата е уловени от фибри на самия артишок и на други зеленчуци в диетата, което формира един вид „мрежа“, която помага мазнините, съдържащи се в жлъчката (която е много богата на холестерол) не се реабсорбират и се елиминират с изпражненията.

По този начин, благодарение на ефектите на фибрите и потенциращата помощ на горчивите принципи на артишок, дренаж или отстраняване на холестерол и мазнини от тялото.

Добавки от артишок за отслабване

Същите тези свойства могат да бъдат постигнати чрез комбинирайте екстракт от артишок или таблетки (които са богати на цинарин) на диета с високо съдържание на фибри, тоест с изобилие от зеленчуци и плодове.

За да се засилят тези ефекти, се препоръчва придружавайте с много хидратация, така че фибрите са хидратирани и имат по-голям капацитет да задържат мазнини. Препоръчително е да пиете 3 до 5 чаши вода или течност през целия ден (вода, зелен чай, инфузия, ...). Тези насоки са еднакво ефективни срещу запек.

Компоненти на артишок за отслабване

Артишокът е зеленчук с много малко калории и с високо съдържание на фибри. Положителният ефект се получава от увеличаването на фибрите в храната, заедно с жлъчегонните и жлъчегонните свойства на горчивите принципи на артишок.

Основно компонентите, отговорни за действието му, са:

Цинарин: Горчив принцип, който има защитни свойства на черния дроб, жлъчегонното и жлъчегонното (които стимулират производството и изхвърлянето на жлъчката), за изхвърляне на мазнини от тялото, диуретик.
Фибри: Съдържа главно инулин и слуз. Намалява кръвната захар, помага за понижаване на холестерола и подобрява запека.
Витамини, минерали Y. флавоноиди: Съдържа много калий, магнезий, фолиева киселина и флавоноиди като цининозид, с антиоксидантни свойства.

Артишок за отслабване: По-добър ли е в храната или в хапчетата?

Много хора се обръщат към добавки от артишок за отслабване или понижаване на холестерола, вместо да ядете артишок, което не се препоръчва. Винаги е за предпочитане да консумирате артишок под формата на храна, тъй като по този начин той е по-питателен, засищащ, диуретичен и отслабващ.

Също така, по желание, можете придружете диетата с добавки от артишок. Трябва да се има предвид, че артишок като зеленчук те са много богати на фибри, витамини, минерали и флавоноиди, но съдържат по-малко цинарин от екстракта.

Артишок снимка.

100 грама артишок осигуряват:

- 10 g. въглехидрати,

- 5,5 g. фибри (високо съдържание),

- 3 g. протеин,

- 0 g. мазнини (ниско съдържание)

Продукти с артишок за отслабване

The екстракти или таблетки артишок имат свойства за черния дроб поради по-високото му съдържание в цинарин, докато те не съдържат толкова много фибри или витамини и минерали, колкото пресният артишок.

От друга страна, дали тези видове добавки се препоръчват или не, може да се окаже, че за пречистване на черния дроб е по-препоръчително да се използва растение, много подобно на артишок, но с повече свойства (подкрепено от повече научни изследвания) като бял трън (Купете добавки, които са много богати на силимарин) (Как да приемате бял трън).

Артишок добавки за отслабване

Всяка добавка за отслабване трябва да се придружава от диета с храни, богати на фибри (главно зеленчуци) за да стане по-ефективно. Следвайки тези съвети, Продуктите от артишок са силно препоръчителни за отслабване, тъй като те подобряват ефекта от елиминирането на мазнините и предлагат и други ползи за здравето.

Ползи от отслабването с артишок

За интензивния си холеретичен ефект, артишок таблетки са добро допълнение към диетите за отслабване, при условие, че са придружени с много хидратация и диета, богата на фибри и с ниско съдържание на мазнини.
Това е тонизиращо и защитно растение за черния дроб, което подобрява неговите функции и еволюцията на заболявания като мастен черен дроб.
Артишокът също е средство за намаляване на високия холестерол и има храносмилателни свойства.

Как се приема артишокът?

Добавки от артишок: Обикновено се продават таблетки от 600 mg. и приемайте 1 до 2 таблетки, 3 пъти на ден с чаша вода.
Артишок в храната: Той е много полезен най-вече заради високото съдържание на фибри и витамини като фолиева киселина. За да получите ползите от цинарин, препоръчително е да използвате добавките.

Противопоказания на артишок

Повече информация На Ползи от артишок, хранителна стойност и свойства.

Други статии от интерес

Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.

Профилактика на малария или други болести, пренасяни от комари

Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.

Преглед на поверителността

Строго необходими бисквитки

Рекламни бисквитки

Статистически бисквитки

Политика за бисквитки

Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя.

Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас.

Те събират информация за показваните реклами, помагат за подобряване и правилно управление на показването на реклами в уеб услугата. Те се управляват от Google DoubleClick. Можете да получите повече информация за DoubleClick.

Те са бисквитките на услугите на Google анализ

Те позволяват създаването и събирането на данни за сесии, като: брой посещения, прегледи на страници, посетени секции, продължителност на сесията, референтни източници, извършени търсения, брой нови потребители, честота и повтаряемост на посещенията, интерес към продукти или услуги, посетените страници, браузърът и операторът или видът терминал, от който е направено посещението.

Тези инструменти никога не получават вашите лични данни, като данни за вашето име или фамилия, или пощенския адрес, откъдето се свързвате, или кредитна карта, наред с други. Информацията винаги е анонимна.

Имайте предвид, че в никакъв случай няма да се използват бисквитки, които компрометират вашата поверителност.

Щракнете, за да прочетете политиката за поверителност Google, Inc.

В този раздел ще намерите информация за бисквитките, които могат да бъдат генерирани с помощта на тази уеб услуга.

Botanical-online, както повечето други уебсайтове в Интернет, използва собствени и бисквитки на трети страни, за да подобри потребителското изживяване и да направи навигацията възможно най-достъпна и адаптирана. По-долу ще намерите подробна информация за бисквитките, вида бисквитки, използвани от този уебсайт, как да ги деактивирате във вашия браузър и как да ги блокирате по време на сърфиране.

По този начин спазването на нормативната уредба по отношение на бисквитките (Закон 34/2002 от 11 юли относно услугите на информационното общество и електронната търговия (LSSI), който транспонира в законодателството испанска Директива 2009/136/CE, наричана още „Директива на бисквитки ").

Какво представляват бисквитките?

„Бисквитките“ са текстови файлове, които браузърът или устройството генерират при посещение на интернет сайтове. Те служат за съхраняване на информация за посещението и отговарят на следните изисквания:

Уверете се, че уебсайтът може да функционира правилно.
Установете нива на защита за потребителите срещу кибератаки.
Съхранявайте предпочитанията за сърфиране.
Познайте сърфирането на потребителя.
Събирайте анонимна статистическа информация, за да подобрите качеството.
Предлагайте персонализирано рекламно съдържание.

Бисквитките са свързани само с анонимен потребител. Компютърът или устройството не предоставя справки, които разкриват лични данни. По всяко време е възможно достъп до настройките на браузъра за промяна и/или блокиране на инсталирането на изпратени бисквитки, без да се предотвратява достъп до съдържанието. Съобщава се обаче, че качеството на работата на услугите може да бъде засегнато.

Каква информация съхранява бисквитката?

Бисквитките обикновено не съхраняват чувствителна информация за лицето, като кредитни карти, банкови данни, снимки, лична информация и т.н. Данните, които съхраняват, имат технически характер.

Какви видове бисквитки има?

Има 2 вида бисквитки в зависимост от управлението им:

Собствени бисквитки: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват изключително от нас за най-доброто функциониране на уебсайта.
Бисквитки на трети страни: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват от трети страни. Те се установяват от различен домейн от нашия. Нямаме достъп до съхранени данни (например чрез натискане на бутони за социални медии или гледане на видеоклипове, хоствани на друг уебсайт), които са тези, установени от различен домейн на нашия уебсайт. Не можем да осъществим достъп до данните, съхранявани в бисквитките на други уебсайтове, когато разглеждаме гореспоменатите уебсайтове.

Какви бисквитки се използват на този уебсайт?

При сърфиране в Botanical-online ще бъдат генерирани различни собствени и бисквитки на трети страни, използвани за съхраняване и управление на информация за конфигурация на навигация, уеб анализ и персонализация на рекламите. Съхранените данни са технически и в никакъв случай не разполагат с информация, която да идентифицира лично навигатора.

По-долу има таблица, идентифицираща най-подходящите бисквитки, използвани на този уебсайт, и тяхната цел:

Собствени бисквитки

Име на бисквитка	Предназначение
бележка за език_	Приемане на известието за раздел с език според браузъра на посетителя. Техническа бисквитка.
tocplus_hidetoc	Показване или събиране на съдържанието. Техническа бисквитка
adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO	Генерира произволни буквено-цифрови данни за защита на уебсайта чрез откриване и смекчаване на злонамерени дейности. Техническа бисквитка.

Бисквитки на трети страни

Име на бисквитка	Предназначение
_gid _ga _gat_gtag_ *	Свързани с аналитичната или статистическата функция на трафика на сайта. Идентификаторите се съхраняват за отчитане на броя на посещенията, датите за достъп, географското местоположение, наред с други статистически функции. Аналитична бисквитка.
__gads	Свързани с рекламата, показана на уебсайта. Рекламна бисквитка
SDI DSID СЪГЛАСИЕ NID	Генерирано от услуги на Google (например reCaptcha, Youtube, търсене. Техническа бисквитка
Youtube	„Бисквитки“ за интегриране на видео услугата YouTube на уебсайта. Социална бисквитка.

Как да променяте настройките на бисквитките?

Можете да ограничите, блокирате или изтриете онлайн-бисквитките от Botanical или всеки друг уебсайт, като използвате вашия интернет браузър. Всеки браузър има различна конфигурация. Можете да видите как да продължите в раздела за помощ на същия. След това показваме списък за работа с основните текущи браузъри:

Как да променяте предпочитанията за бисквитки на този сайт?

Припомня се, че можете да прегледате по всяко време предпочитанията относно приемането или не на бисквитките на този сайт, като кликнете върху „Повече информация“ в съобщението за приемане или като кликнете върху „Политика за бисквитките“, налични по всяко време на всички страници на уебсайт.

Популярен

Те четат сега