Information Хранителна информация за сирене Едам
- Калории: 355 килокалории
- Мазнини: 28 грама
- Протеини: 25 грама
- Въглехидрати: 0,9 грама
- Фибри: 0 грама
- Вода: 44,5%
Между минерали и витамини Най-забележителното от топченото сирене, което можем да назовем: калций, натрий, цинк, йод, фосфор, желязо и някои витамини като витамин A, D, K, B12, фолиева киселина (B9), рибофлавин (B2), ниацин (B3).
Предимства и свойства на сиренето Edam
Топлото сирене ни предоставя голям брой ползи и свойства за физическото и психическото здраве. При диети с високо съдържание на мазнини това е храна, която може да се консумира ежедневно, а при други видове диети консумацията му трябва да бъде ограничена, тъй като е много калорична. някои от най-интересните му свойства:
- Има голям брой протеин с висока биологична стойност.
- Вашият принос от да семастни киселини това е от съществено значение при кето диетите или диетите с високо съдържание на мазнини.
- Неговият висок принос от калций ни помага да поддържаме здрави кости, да предотвратяваме декалцификацията и остеопорозата.
- Помогнете на растеж на децата.
- Осигурява добро количество от натрий. Този минерал е много важен при кетогенните диети. При други видове диети консумацията му трябва да бъде умерена.
- Това е добър източник на витамин b12 за вегетарианци, които включват млечни продукти в диетата си.
- Той има различни хранителни вещества с антиоксидантни свойства. Това ще ни помогне да предотвратим заболявания и да забавим клетъчното стареене.
- Съдържанието му в съвпада ще ни помогне подобряване на паметта и намаляват стреса и безпокойството.
👌Препоръчва ли се топче или сирене Edam в нашата кетогенна диета?
Да! Сиренето Едам е храна напълно се препоръчва при кетоза Тъй като не съдържа захари и ни дава голямо количество мазнини. Може да се яде самостоятелно, в сосове или като го добавяте към меса и зеленчуци и белен шрот. Вариантите на това сирене и други като пармезан или ементал са многобройни. Те ще ни дадат много полезност на нашите диети и при подготовката и тестването на нови рецепти.
📗Рецепта с сирене Едам
Ако търсите вкусна, бърза и лесна рецепта с Iedam за вашата кетогенна диета, препоръчвам ви да опитате тези рулца сирене едам с шунка. Просто грандиозно.
- Съставки: сирене edam, серано шунка, авокадо, домати и ленени семена.
- Режим на подготовка: Щракнете тук, за да отидете на рецептата
☝ Къде да купите едам или топка?
Това сирене се консумира широко и се продава по целия свят. поради тази причина няма да имате проблеми, когато става въпрос за намирането му във всеки супермаркет или хранителни магазини. Ако търсите най-качествените сирена на най-добрата цена или просто искате да купувате от вкъщи, препоръчвам да ги купувате на сайтове като Amazon.