Най-често срещаният начин да ядем пармезан при нашата кето диета е да правят сосове, или директно го добавете към ястия с месо и зеленчуци и го запечете за няколко минути във фурната.
Information Хранителна информация за сирене пармезан
- Калории: 380 килокалории
- Протеини: 35 грама
- Мазнини: 26 грама
- Въглехидрати: 0 грама
- Фибри: 0 грама
- Вода: 33%
Между минерали и витамини най-важното, което пармезанът ни дава, можем да подчертаем: фосфор, натрий, калций, йод, магнезий, желязо и мастноразтворими витамини като витамин А, D, К и други водоразтворими витамини като витамин В12, фолиева киселина (В9). рибофлавин (B2) и ниацин (B3)
EneПредимства и свойства на пармезан сирене
Това италианско сирене ще се превърне в една от редовните храни на нашите кето диети. Той е много богат на мазнини, но точно това търсим, когато искаме да влезем в кетоза. Някои ползи и здравословни свойства, на които ни залага това сирене:
- Дава ни повече от 30 грама протеин. Помага за предотвратяване на катаболизъм.
- Процент от мазнини много високо. От съществено значение при диети като кетогенна.
- Един от най-големите източници на калций. Укрепва костите и зъбите и предотвратява остеопорозата.
- Съдържанието му в йод подпомага функцията на щитовидната жлеза.
- Намалява стреса и безпокойството, в допълнение към подобряване на паметта. Това се дължи на високото му съдържание в съвпада.
- Допринася много натрий. Основен минерал в кетогенните диети. При други видове диети консумацията му трябва да се контролира.
Recommended Препоръчва ли се пармезановото сирене в кетогенната диета?
Да, да и да. Пармезан може да бъде една от 20-те най-важни храни в кетогенните диети. Той осигурява висококачествени протеини, голям брой мастни киселини, а също и натрий, изключително важен минерал, когато сме в кетоза.
Можем да го ядем сами или добавете го на практика към всички наши ястия. От салати до месо или сложете отгоре зеленчуци и ги запечете във фурната. Той ще подобри вкуса на ястията и ще добави допълнително количество необходими хранителни вещества.
📗Рецепти с пармезан
В кетоза ли сте и искате да ядете чипс? Това не е възможно при тези видове диети, които ви ограничават от храни, богати на нишесте, но можете да опитате да направите някои Кето Картофи Пармезан Сирене. Те са много лесни за приготвяне и имат само пармезан като съставка.
Съставки: само пармезан
Можете също да опитате кето пиле рецепта със сметанов сос и пармезан имате в това видео. Много е добър и е лесен за изпълнение:
Къде да купя пармезан сирене онлайн?
Ако искате да си купите пармезан онлайн от най-добро качество и най-добра цена възможно препоръчвам ви да разгледате сайтове като Amazon. В рамките на тази страница те продават много гурме компании. Тези компании имат висококачествени продукти. Тук имате някои опции: