Китайското зеле е един от най-важните зеленчуци в селското стопанство в Китай и Япония. Малко по малко се е разпространил и в други части на света, основно като част от традиционната ориенталска храна. Нарича се още китайско зеле, boc choy или напа. Това е зелен зеленчук, който обикновено се използва за приготвяне на салати и други различни ястия.

Богатата му хранителна стойност и основните му съединения за организма правят този зеленчук a храна, полезна за общото здраве, грижа за косата и поддържане на здрава кожа. Без значение какъв е проблемът с кожата, китайското зеле е еднакво ефективно за суха, заразена и преждевременно състарена кожа. Така или иначе, редовната консумация на напа ще предпази кожата ви от петна, акне, обезцветяване, бръчки и пигментация.

Лечебни и лечебни свойства на китайското зеле

Укрепване на костната система

Китайското зеле съдържа магнезий, калций, фосфор и важния витамин К, за да осигури на костите силата и жизнеността, необходими за ежедневните задачи. Като цяло цялото тяло се укрепва с редовната консумация на този прекрасен азиатски продукт.

Лечение на рак

Нещо подобно се случва и с неговия братовчед - обикновеното зеле. Защото е зеленчук от същата семейна група, Китайското зеле съдържа добри количества глюкозинолати, което е органично съединение, което помага на организма да се бори с рака. Поради тази причина зелето се счита за отлично природно средство срещу рак.

Отлична храна по време на бременност

свойства
Благодарение на фолиевата киселина, която има това ориенталско зеле, бременните жени и особено техните бебета се възползват много от консумацията на идеални хранителни вещества за развитието на плода и дори след раждането те продължават да се възползват от предимствата на това зелено зеленчук, който осигурява достатъчно кърма през периода на лактация. За да се осигури здравословна бременност, здраво бебе и майка, която произвежда добро мляко, се препоръчва бременната жена да включи добри дози напа в нормалната си диета.

Предимства на добрата сърдечна функция

Сърдечно-съдовите заболявания и заболявания нямат шанс при хората, които консумират китайско зеле, тази изключителна храна има мощна комбинация от хранителни вещества, която може да предотврати появата на този вид заболяване. Витамин В и фолиева киселина значително намаляват нивата на хомоцистеин в кръвта, което причинява сърдечни заболявания. Сърдечните мускули се възползват благодарение на доставката на магнезий и калций, които позволяват по-добро отпускане и свиване.

Полезно при отслабване

За начало това е нискокалорична храна, богата на диетични фибри, две условия, които я правят най-добрата алтернатива при търсене на храни за отслабване. Консумирайки добри количества от тези фибри, ще се почувствате бързо сити, няма да е необходимо да преяждате и няма притеснения относно приема на китайско зеле, тъй като калоричността му е наистина ниска.

Добър за здравето на кожата

Твърди се, че китайското зеле забавя стареенето на хората, които го консумират. В допълнение, тонът на кожата ще се подобрява с течение на дните, ще става по-свеж и по-млад. Този boc choy ще ви позволи да покажете кожа без бръчки или акне и много по-малко с проблеми с пигментацията или петна. Китайското зеле е много полезно за лечение от различни кожни инфекции поради своите антибактериални и антисептични свойства. Ако има продукт, който осигурява вечната младост на кожата, той със сигурност ще бъде зелен, ще има листа и ще бъде направен в Китай.

Третиране на коса

Друго невероятно свойство на напа е в желязото, което има, това помага да се повиши нивото на феритин в тялото ви, феритинът е посоченото вещество за победа в битката срещу косопада увеличаване на растежа на косата. Хората, които имат суха коса, могат да прилагат сока от този зеленчук върху косата си, за да я подхранват, а също така ще осигури мекота и копринена коса.

Странични ефекти от китайското зеле

Няма оценка за това какви са вредите от приема на китайско зеле, но излишъкът от този зеленчук може да има последиците от излишък на минерали в тялото, тези ефекти могат да бъдат: Повишени нива на калций, бъбречни камъни, лоша бъбречна функция, намалена абсорбция на желязо, цинк, магнезий и калциеви отлагания в меките тъкани.