Повече информация

Свойства на яйчен крем, естествен бонбон

Свойства на лимон, плодът, който убива скорбут

Имат ли локумите противопоказания? Това е едно от любопитните търсения в интернет, но мушмулите нямат противопоказания, с изключение на едно, което е повече от противопоказание предупреждение.

шампиони

Децата винаги трябва да бъдат отворени без семето, (Като е толкова голям, ако детето хапе, може да се задави).

Този плод идва от Китай, където се използва в традиционната медицина от древни времена заради многото си предимства.

Например листата му имат и семена имат противовъзпалителни свойстваи са чудесен източник на фибри, До пет пъти повече от ябълките! Ябълките осигуряват 2 g фибри на порция в сравнение с 10,2 g мушмули.

В друга статия на Periodista Digital говорихме за свойствата на мандарините, днес ви разказваме повече за това мушмули и техните здравословни свойства.

  1. От кога се консумират локути?
  2. Калории и хранителни вещества в локумите
  3. Локуат свойства
    1. Противовъзпалителни ефекти
    2. Полезно срещу диабет
    3. Антиоксидантна активност
    4. Богат на фибри
  4. Може да харесате още
    1. Свойства на сливите източници на фибри и антиоксиданти

От кога се консумират локути?

Мушмулата е субтропично дърво от югоизточен Китай. Плодовете, листата и семената се използват в традиционната медицина от поне 2000 години и в момента се отглеждат в поне 30 страни по света, като Япония, Италия, Испания, Пакистан или Бразилия. Китай остава водещият производител на локум в света.

Сезонът на мушмулите е кратък през май и юни, но въпреки това е икономически важен в Китай по някаква причина. Той узрява по-рано от повечето плодове, отглеждани в страната, така че през тези два месеца това е плодът, който се консумира най-много от милиони китайци.

Калории и хранителни вещества в локумите

Локутите имат 69 калории на порция от 100 грама, богати са на вода (78%) и също така осигуряват 10 грама фибри.

  • Протеини, (0,4 g)
  • Въглехидрати (10,6 g)
  • Мазнини (0,5 g)
  • Калций, (30 mg)
  • Желязо, (0,4 mg)
  • Калий, (250 mg)
  • Витамин А (160 микрограма/ug)
  • Витамин B1, (0,3 mg)
  • Витамин В2, (0,06 mg)
  • Витамин B 3, (0,4 mg)
  • Витамин В9 (21 ug)
  • Витамин С, (2 mg)
  • Магнезий, (11 mg)
  • Желязо, (4,5 mg)
  • Фосфор, (28 mg)
  • Натрий, (6 mg)
  • Цинк (0,18 mg)

Локуат свойства

Противовъзпалителни ефекти

Мушмулите се използват в китайската народна медицина от векове за лечение на възпалителни заболявания като астма. Особено листа и семенас. Съвременните научни изследвания показват противовъзпалителната способност на различни тъкани като листа и плодове.

Възпалението е често срещан фактор при много белодробни заболявания, предизвиква се от полизахарид (LPS). Изследванията показват, че екстракт от листа от локум гракias към компоненти като урсолова киселина имат противовъзпалителни ефекти при мишки.

В традиционната китайска медицина екстракт от листа и плод мушмула се използват за лечение на хроничен бронхит и лечение на кашлица.

Полезно срещу диабет

Диабетът е метаболитно разстройство, причинено от дефект в секрецията на инсулин. Локутите също се използват в традиционната медицина поради техния антидиабетен потенциал.

Неотдавнашни изследвания показват, че екстрактите от листа и семена на локум са полезни за предотвратяване на диабет тип I и тип 2.

70% етанолов екстракт показва хипергликемичен ефект при мишки с диабет алоксан, намалявайки нивата на кръвната глюкоза.

Антиоксидантна активност

Локутите имат антиоксиданти като фенолни съединения (като тритерпенови киселини), които са от полза за дейността на имунната система в борбата й срещу свободните радикали.

В проучване, проведено в Китай сред 56 лечебни растения, мушмулите са тези, които показват най-високата антиоксидантна способност и също плодовете и семената показват високо ниво на антиоксиданти, фенолни съединения и флавоноиди

Богат на фибри

СЗО препоръчва дневен прием на 35 г диетични фибриа, тъй като допринася за по-доброто функциониране на храносмилателната система или, и помага за понижаване на холестерола в кръвта.

Локумите са едни от плодовете с най-високо съдържание на фибри. Те имат 10,2 фибри, имат до пет пъти повече фибри от ябълки, киви или сливи.

Може да харесате още

Свойства на сливите източници на фибри и антиоксиданти

Полезна ли ви е статията за ползите от локумите? Във Facebook имате повече информация за храни и рецепти.

ПРИНОС ЗА ДИГИТАЛЕН ЖУРНАЛИСТ

ИСКАМЕ ДА ПРОДЪЛЖИМ БЕЗПЛАТНО СРЕДСТВО ЗА КОМУНИКАЦИЯ

Търсим ангажирани хора, които да ни подкрепят