Сок от ананас

Ананасът е тропически плод, роден в Южна Америка.

Неговата особена форма и корона правят ананаса един от най-забележителните плодове в света.

Местните го нарекли „Ananas“, което означава отличен плод. Това показва, че многобройните ползи от този плод са установени в продължение на много години, но когато става въпрос за подпомагане на хората да отслабнат ... Вярно ли е, че той е толкова ефективен?

Тъй като сокът от ананас е просто изцеден плод, неговият сок запазва всички свойства на плода.

libbys

Ананас, естествено отслабване

Ако има храна, която е известна в диетите, за които се препоръчва да отслабнете, това е ананас и като разширение също ананасов сок.

Нека да видим какви свойства има ананасът и какво го прави толкова препоръчителен при диети за отслабване:

  • Водното му съдържание е приблизително 85%, което го прави един от плодовете, които съдържат най-много. Това означава, че е така много хидратиращо и засищащо, така ви кара да имате по-малко желание за ядене и предотвратява преяждането.
  • То има много малко калории и много малко мазнини, но е много богата на фибри. Следователно ще ви накара да се почувствате по-сити, като същевременно подобрите чревния транзит, пречистите и избегнете запека.
  • Е много храносмилателна и противовъзпалителна, така намалява възпалението на тъканите и подутия корем.
  • И накрая, това е a отличен диуретик, така че се дефлира. И най-важното е, че той почиства и детоксикира тялото, карайки ни да се чувстваме по-леки. Освен това предотвратява и избягва задържането на течности.

Какво представлява ананас бромелаин?

Бромелаинът е естествен ензим, който се извлича от стъблото и плодовете на суровия ананас. Този ензим разгражда протеиновата молекула на по-малки и освобождава аминокиселини, които се усвояват от тялото. Освен това подобрява храносмилането и унищожава чревните паразити.

Бромелаинът е ефективно противовъзпалително средство за намаляване на заболявания, които водят до възпаление като подуване, остър синузит, възпалено гърло, артрит или подагра. Освен това е естествен антикоагулант, който може да помогне за подобряване на имунната функция.

Бромелаинът също се приписва на много повече терапевтични свойства:

  • Противовъзпалително действие.
  • Е диуретик, помага да се избегне задържането на течности.
  • Помощ за тънка слуз придружаващи бактериални инфекции, бронхит и синузит.
  • Има благоприятен ефект от елиминиране на токсините чрез урина, (помага на тези с проблеми с бъбреците, пикочния мехур и простатата).
  • Използва се в проблеми с храносмилането като хипохлорхидрия (или липса на сокове), която се появява поради бавно храносмилане, и стомашна атония (или трудност на стомаха да изпразни съдържанието си).
  • Поради тези причини и поради дрениращите си свойства, бромелаинът се използва в някои антицелулитни лечения, може да бъде много интересно за лечение, тъй като целулитът се счита за възпалителен процес.

Кога да се пие сок от ананас

Ако сте в процес на хранене, за да отслабнете или просто изчистите излишъка, днес ви предлагаме да изпиете чаша 100% ананасов сок с вкус на Либи:

  • В средата на сутринта, придружен от 4-5 сурови бадема.
  • В средата на следобеда, придружен от 4-5 ореха.
  • На обяд и вечеря, половин час преди да направите тези основни ястия.

* Ако придружавате този навик с диета, базирана на зеленчуци, плодове и други растителни храни в продължение на 24 часа, ще предизвикате прочистващ ефект върху тялото си. Ако идеята ви харесва, повторете този процес поне 1 път седмично.

Ананасов сок, идеален за спортисти

Плодовите сокове могат да бъдат много полезни за обикновения спортист. Те са идеални за допълване на нашата диета и освен това можем да изберем видовете плодове, които да консумираме въз основа на целите, които искаме да постигнем.

Соковете имат големи предимства за спортистите, а в случая на ананасов сок има няколко забележителни предимства:

  • Той е богат на бромелаин, елемент, който ни помага по-добре да усвоим и усвоим протеини от други храни, което също укрепва мускулите ни.
  • Ананасът е много популярен сред спортистите заради високата си способност да изгражда и поддържа костна плътност. Това е така, защото ананасът съдържа манган, минерал, от който тялото се нуждае за укрепване на костите и съединителните тъкани.

Благодарение на големия си принос на бавно абсорбиращи се въглехидрати, идеално е да се консумира преди физическа активност. Ниският му гликемичен индекс стимулира прогресивното отделяне на инсулин, нещо, което прави глюкозата в кръвта по-стабилна и помага да поддържаме енергията си по време на тренировка.

Как мога да комбинирам сок от ананас?

Комбинациите от плодове ни помагат да увеличим максимално техните хранителни ползи. Предлагаме 2 комбинации от сокове, които освен че са вкусни, са много полезни за организма:

  • Круша и ананас, здравословна комбинация: Крушата и ананасът образуват перфектна двойка, когато става въпрос за сокове, а киселинността на ананаса се смекчава с полусладкия вкус на крушата, пораждайки вкусна комбинация. Този сок има високо съдържание на разтворими фибри и витамини.
  • Ананас и кокос, вкусна комбинация: Ананасът и кокосът са два плода, които често вървят заедно. Както всички плодове, кокосът и ананасът имат фибри „, които подобряват чревния транзит и спомагат за намаляване на риска от определени нарушения и заболявания, тъй като предотвратяват или подобряват запека, допринасят за намаляване на нивата на холестерола в кръвта и добър гликемичен контрол.

В обобщение: ананасът е безпогрешен плод поради своята екзотичност, красота и гъвкавост, ценен заради вкуса и оригиналния щрих, който носи в ястията, но също така е и плод с хранителни свойства и ползи, който има перфектен баланс между фибрите и калориите и съдържа ензими, минерали, основни витамини и висок процент вода.