Лъжичка/Освен че е вкусна съставка за храна, това растение е богато на витамин А и антиоксиданти.

фасул

Те имат различни синоними. Зеленият фасул може да бъде известен като зелен фасул, фасул, фасул, зелен фасул или шушулки. По дефиниция те са бобови растения, като леща, грах, грах или нахут, които имат идеални ползи за използване в кухнята.

Препоръчва се за диети, тъй като зеленият боб има свойства за отслабване, главно поради ниското си калорично съдържание, което е около 31 калории на 100 грама.

Те също не съдържат наситени мазнини и са източник на минерали, макронутриенти и витамини.

Той има фибри (почти 10% на 100 грама), които действат като леко слабително средство, идеално за регулиране на бавния транзит.

Те са богати на витамин А и антиоксиданти, които предпазват тялото от свободните радикали и помагат за предотвратяване на стареенето.

И накрая, те осигуряват витамини В1, 6 и С, но също така и желязо, калций, магнезий, манган и калий; всички те спомагат за регулирането на метаболизма, нещо от съществено значение за отслабване.

Рецепти Има много рецепти със зелен фасул, обикновено той се вари или сотира и подправя на вкус, съчетава се с домат, джинджифил, чили, чесън, лук и соев сос.

Просто приготвени и след това поднесени с яйце и добър дресинг, те са вкусни.

Също така всяка салата от зелен боб ще ви бъде полезна за ежедневна употреба. Можете също така да консумирате суров зелен фасул на празен стомах, въпреки че вкусът му не е съвсем приятен.