Американският готвач Ема Фонтанела направи революция в социалните мрежи с рецептата за нейния шоколадов пандишпан. Какво е специалното в него? Една порция съдържа само 50 калории.

калорично

Често свързваме отслабването със строги и невъзможни диети. Най-добрият начин за отслабване обаче е да се храните балансирано и да си позволявате от време на време малко почерпка.

Ема Фонтанела публикува своята рецепта за шоколад с 50 калории в канала си в YouTube. Видеото стана много бързо вирусно и достигна повече от 12 милиона гледания.

Рецептата

  • 80 гр. обезмаслено мляко
  • 180 гр. неподсладено обикновено кисело мляко
  • 60 гр. овесена пудра
  • 1 яйце
  • 50 гр. какао
  • Чаена лъжичка сода за хляб
  • Течен подсладител

За топинга:

  • 70 гр. от шоколад
  • 3 супени лъжици мляко
  • Течен подсладител на вкус

Поставете фурната да се нагрява до 160º

В купа смесете киселото мляко и млякото. Загрейте сместа в микровълнова печка за 45 секунди. Добавете какаото, разбъркайте добре. Добавете educolrant и яйцето.

След като сместа е направена, завършете с добавяне на сода за хляб и овес. Изсипете сместа във форма и печете 35 минути.

Докато основата се пече, разтопете шоколада в двоен котел.

В купа смесете киселото мляко, млякото, разтопения шоколад и подсладителя на вкус.

Когато тортата е готова и се охлади, можете да я покриете със сместа и да я държите на стайна температура.

Ще получите а шоколадова торта вкусни и Нискокалорични. Не забравяйте, че една порция съдържа само 50kcal.